J'ai pris 12 Kg en un an
Faut dire que je pars de loin : après une reprise de la clope, j'étais descendu à 75 Kg. En passant de la cigarette analogique à la vapote, je me suis refait un peu de matière : 1m92, 87/88 Kg
Et aussi, mon haleine est plus fraiche, et j'ai le poil plus soyeux.
t'avais le même morphotype que le mien. ya quelques années je faisais 1.94m pour 75kg aussi. plus jeune, c'était pire, je faisais 65kg, autant dire que les jours de vent je mettais des cailloux dans mes poches.
Perdu 4 kg, là j'en suis à 1.77m pour 69 kg. Ca me fait un peu flipper, parceque dans le même temps j'ai visiblement pris du muscle, or le muscle étant plus dense que la graisse j'aurais d^u prendre du poids, pas en perdre.
Ptet un déficit d'eau (me suis pesé sur toute une semaine, avec donc un poids variant entre 68 et 70kg).
pour la prise de muscle, si t'arrives à prendre 2kg de muscles secs sur un mois c'est déjà très bien. seulement pour ça il faut un combo muscu + diète aux petits oignons.
amha, cherche plutôt du coté de l'eau ouais.
Mauvaise nouvelle, t'as probablement une maladie grave (et tu vas mourir).
Ceci posé, et très sérieusemnt, si t'as perdu 13kg en un laps de temps assez bref sans vraiment faire un gros régime, et que tu faisais pas 150kg à la base, faut aller consulter rapidos, ça cache probablement quelque chose. Après si tu dors 15h/jour c'est une autre histoire.