commencez votre journée par boire un grand verre d’eau, avant même le petit-déjeuner.
Je me suis mis à cette pratique. Je n'y pense pas tous les jours (j'ai pas forcément soif au réveil), mais quand j'y pense, même si je n'ai pas soif :
- Ça fait un bien fou
- le petit déjeuner est nettement meilleur ensuite. Tout a plus de goût (l'eau a nettoyé la bouche). Les arômes subtils du café sont bien mieux perçus
- j'ai l'impression d'avoir plus la forme dans les heures qui suivent.
En plus, les journées attaquées avec un verre d'eau sont généralement des journées où j'en bois beaucoup (les 1,5 litres par jour recommandés) ce qui n'est pas forcément le cas autrement (en dehors des jours de sport).
- Ça fait un bien fou
- le petit déjeuner est nettement meilleur ensuite. Tout a plus de goût. Les arômes subtils du café sont bien mieux perçus
- j'ai l'impression d'avoir plus la forme dans les heures qui suivent
le gri-gri du petit déjeuner !
ta femme s'en est-elle rendu compte en repassant ?