Les Gros d'AF
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Javier Guante Hermoso
47326
Ma vie est un thread...
Membre depuis 20 ans
W-Addict
43932
Ma vie est un thread...
Membre depuis 20 ans
-4 avec changement d'alimentation, bravo 
Perso j'ai juste réussi à diminuer les doses des repas et à stabiliser les horaires desdits repas.
J'ai été freiné niveau sport ces 2 derniers mois suite à ma fracture du pied et lumbago.
Là j'ai recommencé depuis quelques jours un peu de muscu ( à la maison comme papa, sans machine ). Je vais tenter la reprise du vélo demain.
Pour la course à pied, que j'aime bien, c'est trop tôt. La fracture n'est pas encore assez consolidée.
Perso j'ai juste réussi à diminuer les doses des repas et à stabiliser les horaires desdits repas.
J'ai été freiné niveau sport ces 2 derniers mois suite à ma fracture du pied et lumbago.
Là j'ai recommencé depuis quelques jours un peu de muscu ( à la maison comme papa, sans machine ). Je vais tenter la reprise du vélo demain.
Pour la course à pied, que j'aime bien, c'est trop tôt. La fracture n'est pas encore assez consolidée.
Javier Guante Hermoso
47326
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Membre depuis 20 ans
Anonyme
12956
Citation :
www.horreursmusicales.com
W-Addict
43932
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Membre depuis 20 ans
Du lourd ! 
tihouss
26528
Vie après AF ?
Membre depuis 20 ans
Oh poutrèze 
L'appétit vient en mangeant ; la réforme, c'est pas sorcier ; le campement léger en plein air, non. Cupidon
dana12
17910
Drogué·e à l’AFéine
Membre depuis 16 ans
Bon, où j'en suis ?
Je faisais 1,86 m et 102 kg... 8 à 10 kg de plus que lorsque que je faisais du rugby à haute dose, mais comme j'ai une silhouette relativement athlétique, la plupart des gens qui me demandaient mon poids ne me croyaient quand je disais que je dépassais le quintal.
Et puis, au début de cet hiver, le pèse-personne familial est tombé en rade, et j'ai continué à croire que je restais au même poids. En mars, on se décide à racheter un pèse-personne et là, le verdict : 106 kg ! Et sans sport puisque j'étais en délicatesse avec mon genou depuis l'été dernier.
J'ai décidé de faire un effort : re-sport (course à pied pour l'instant) et modération des repas (assez sévère) : aujourd'hui je suis autour de 94 kg. C'est le gabarit de Yannick Nyanga (1,86 m pour 94 kg) pour ceux qui connaissent, sauf que lui, c'est il a la version sans matières grasses.
J'ai bien perdu du gras et du casset, mais il faut maintenant que je refasse un peu de muscu. Programme de l'été
Je faisais 1,86 m et 102 kg... 8 à 10 kg de plus que lorsque que je faisais du rugby à haute dose, mais comme j'ai une silhouette relativement athlétique, la plupart des gens qui me demandaient mon poids ne me croyaient quand je disais que je dépassais le quintal.
Et puis, au début de cet hiver, le pèse-personne familial est tombé en rade, et j'ai continué à croire que je restais au même poids. En mars, on se décide à racheter un pèse-personne et là, le verdict : 106 kg ! Et sans sport puisque j'étais en délicatesse avec mon genou depuis l'été dernier.
J'ai décidé de faire un effort : re-sport (course à pied pour l'instant) et modération des repas (assez sévère) : aujourd'hui je suis autour de 94 kg. C'est le gabarit de Yannick Nyanga (1,86 m pour 94 kg) pour ceux qui connaissent, sauf que lui, c'est il a la version sans matières grasses
.J'ai bien perdu du gras et du casset, mais il faut maintenant que je refasse un peu de muscu. Programme de l'été
Incrédule sur tout, sceptique sur le reste
[ Dernière édition du message le 26/06/2016 à 10:36:14 ]
W-Addict
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Javier Guante Hermoso
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W-Addict
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