J'ai travaillé pendant 5 ans de nuit... enfin pas tout le temps.
C'est en effet épuisant et mentalement éprouvant.
Sache que tu es prioritaire pour passer sur une activité avec des horaires normaux.
Ouais, mais dans mon taff, les supérieurs sont encore pire à la journée^^!
J'en ai profité 3 ans, à ne faire que de la nuit j'entends, et là, j’espère que c'est le dernier hiver
(oui, parce qu'en plus de ça, je suis la moitié du temps dehors^^!)
je connais plein de gens qui ont ce problème, qui est récurrent parmi les zikos, les gamers et les putes, à chaque fois je leur dit la même chose : pour se lever tôt il faut se coucher tôt.
Et c'est facile de reprendre un rythme "normal", suffit de passer une nuit blanche sans se coucher à 9h du mat', le soir venu tu demandes pas ton reste et tu te couches avec les poules.
Bosse de nuit, crois -moi, quand je rentre le matin à 8h, je peine pas^^!
En revanche, reprendre un rythme de jour après, ben faut bien une bonne semaine pour s'y faire^^!
Se forcer à bosser la musique le matin... Avec un peu de chance tu t'arreteras pas avant midi. Tout dépend de ton occupation principale. Si c'est la musique il faut te forcer à en faire pendant la journée.
Je crois que seule une occupation quotidienne diurne peut résoudre le problème.