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Qu'est ce qui vous agace automatiquement?

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Anonyme

521397

Sujet de la discussion Posté le 14/02/2003 à 10:36:19

Hein?

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Anonyme

18168

78831 Posté le 06/08/2015 à 16:22:50

la régulation du poids (et par extension, de la santé) passe par la bonne gestion des glucides.

Jackbrelle

10480

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 17 ans

78832 Posté le 06/08/2015 à 16:45:26

Oui, en ce qui me concerne: Muscat de Valence+St Agur!http://laurent.tarrisse.perso.sfr.fr/test_gif/badteeth.gif

Après un échange d'idées, chacun peut repartir avec la sienne.

W-Addict

43932

Ma vie est un thread...

Membre depuis 20 ans

78833 Posté le 06/08/2015 à 16:51:11

Je sus amoureux des pâtes. Un substitut à me conseiller pour éviter que les sucres lents ne continuent à masquer mes abdominaux déjà bien camouflés.

J'ai déjà réduit les doses, un peu rééquilibré la bouffe et un peu d'exercice. C'est un peu mieux mais c'est pas gagné.

Anonyme

18168

78834 Posté le 06/08/2015 à 16:52:30

faut privilégier les farines complètes, éviter de consommer des glucides après 16h.
en gros, hein, j'en avais déjà parlé sur un autre topic.

Anonyme

65640

78835 Posté le 06/08/2015 à 16:55:11

Cuis les al dente, à l'italienne, sinon une transformation, heu, transforme l'amidon en sucre rapide pas biçen jojo(me demande pas de détailler le processus, aucune idée).
Les pâtes al dente sont l'ami des sportifs.

j'ignore totalement si la cuisson trop grande transforme également l'amidon des autres féculents comme riz et patates en sucres rapides.

Pis pense à becqueter une pomme (avec la peau) après un repas, les enzymes contenues dedans font grave baisser l'indice glycémique de tout le repas qui précéde.

Citation :

éviter de consommer des glucides après 16h.

On peut mettre dedans les féculents, encore qu'il y a 2 écoles sur le sujet, disons que si tu dois te lever dès potron minet et faire une activité physique, des pâtes (toujours al dente) sont conseillées.

[ Dernière édition du message le 06/08/2015 à 16:56:48 ]

TomA SL

7525

Je poste, donc je suis

Membre depuis 21 ans

78836 Posté le 06/08/2015 à 16:56:21

Il y a pas un topic nutrition dans le coin?

.:MonSoundCloud:.

Le Seigneur des Marteaux
"Un marteau pour les aplatir tous."

Anonyme

65640

78837 Posté le 06/08/2015 à 16:58:05

Y a un topic "les gros d'AF", qui me semble pas terrible pour parler nutrition, en fait (on peut être sec comme une trique et avoir un souci de nutrition), sans parler d'un certain côté péjoratif.

Jackbrelle

10480

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 17 ans

78838 Posté le 06/08/2015 à 16:59:03

Pâtes de riz sont assez pauvres, Quinoa aussi... D'autres sûrement mais je sais pas tout bien lequelles... Déjà si tu peux trouver des endroit où y a blindé de pâtes différentes, t'as fais la moitié du chemin. ( Je découvre ça aussi, épautre sarasin riz maïs quinoa ... Sans compter les mélanges, les japonnaises, celles aux herbes, tomate, ail, chépukoi,... Y a un univers! C'est cool!)

Après un échange d'idées, chacun peut repartir avec la sienne.

Anonyme

4258

78839 Posté le 06/08/2015 à 17:00:39

Citation :

Pâtes de riz sont assez pauvres

Heu lol, non ?

Jackbrelle

10480

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 17 ans

78840 Posté le 06/08/2015 à 17:03:32

En glucides je cause.

Après un échange d'idées, chacun peut repartir avec la sienne.

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