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Les Gros d'AF

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Javier Guante Hermoso

47326

Ma vie est un thread...

Membre depuis 20 ans

Sujet de la discussion Posté le 21/08/2012 à 18:10:37

Check

Djardin, étouffe toi dans ta barbe avec ton violoncelle maculé de cambouis.

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Anonyme

18168

311 Posté le 22/01/2015 à 10:13:25

Citation de goulamass :

On peut perdre jusqu'à 400 grammes de masse grasse par jour pour un homme.

nimp de type XXL

Traumax

51839

Goncourt du Grouik

Membre depuis 19 ans

312 Posté le 22/01/2015 à 10:15:04

Tu dis ça parce que t'as jamais tracversé le Sahara sans vivres. :oops2:

Petit péteux hargneux

bit.ly/elevations2020

bit.ly/dsmelevations2020

Anonyme

18168

313 Posté le 22/01/2015 à 10:16:11

meme comme ça tu perdras pas 400gr de gras/jours.
100gr de gras c'est 900kcal environ.
je te laisse faire le calcul...

Djardin

19834

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 20 ans

314 Posté le 22/01/2015 à 10:17:22

greg => pour la course à pattes, je m'y suis remis depuis octobre.

- au début, tu souffres ta mère, c'est horrible. Mais au bout de 3-4 séances, ça passe.
- pour les courbatures, tu t'étires bien et les premières séances, tu prends un truc genre aspirine (je crois, faut re-confirmer). après, ça passe.
- gros problème : le moral : quand t'as mal partout, faut continuer, pas t'arrêter. Donc cours si tu peux avec un collègue, un ami, un coach. Mais quelqu'un qui t'obliges à avancer.
- puis choppe des chaussures de running avec du gel pour amortir et pas des classiques baskets multisports.

Par contre, chose rigolote, moi je ne cours pas pour maigrir, mais pour gagner du muscle.

Dernière chose : récemment je lisais que l'inactivité est plus dangereuse que l'obésité. Donc en gros (hé hé !), si t'es gros/gras mais sportif, ton coeur et ton corps ira mieux que maigrichon mais totalement inactif.

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

j-master

33974

Vie après AF ?

Membre depuis 20 ans

315 Posté le 22/01/2015 à 10:19:24

Citation :

si t'es gros/gras mais sportif, ton coeur et ton corps ira mieux que maigrichon mais totalement inactif.

Good news ! :bravo:

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

Captain Niglo

9732

Je poste, donc je suis

Membre depuis 22 ans

316 Posté le 22/01/2015 à 10:22:57

Les aspirine c'est pour éviter les crampes normalement....Ca évite aussi les courbatures ?

Avant j'étais prétentieux, maintenant je suis parfait.

SoundCloud | Stompin at decca | I can't give you anything but love

Djardin

19834

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 20 ans

317 Posté le 22/01/2015 à 10:29:09

Bah, je sais plus trop.

Faut que je redemande à ma blonde, mais en rentrant de journée de skis physiques en générale elle me file un cachet qui fait des bulles. Mais aucune idée du nom du médicament et de à quoi il sert
(quoi ? il servirait en fait pour améliorer mes performances sportives domestiques ?)

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

Anonyme

603

318 Posté le 22/01/2015 à 12:15:56

Citation de Seth :

meme comme ça tu perdras pas 400gr de gras/jours.
100gr de gras c'est 900kcal environ.
je te laisse faire le calcul...

lol
Allez amusez vous bien

j-master

33974

Vie après AF ?

Membre depuis 20 ans

319 Posté le 22/01/2015 à 12:18:41

Ouais, c'est ça.

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

Anonyme

603

320 Posté le 22/01/2015 à 12:26:19

sachant que les besoins en calories pour une personne sédentaire de 100kg pour 185cm est des 2800kcal...
Je vois que vous voulez rester dans ce que vous a dit le marathonien du coin, mais lui il n'a pas de gras en trop c'est ça la différence essentielle

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