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Travail du souffle.

  • 294 réponses
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Sujet de la discussion Travail du souffle.
Peut-être pourrions-nous echanger les exercices que nous faisons pour travailler le souffle?

Sans musique, la vie serait une erreur. (F. Nietzsche)

Matos à vendre

2
Salut Pevets, :clin:
je suis toujours partante pour qu'on partage notre recherche vocale
la bonne respiration et la gestion du souffle sont la clé de beaucoup de choses dans la vie, d'où, pour ma part, une quête passionnante :D:

alors je me lance :

je commence à assimiler l'ouverture bucco-pharyngée mais c'est justement la gestion du souffle qui me pose problème car je suis tellement tendue, crispée que j'ai du mal à relacher mon bide pour l'inspiration.

je pense que la bonne gestion du souffle commence par une respiration (abdominale), la plus basse possible.

donc je commence par chercher la respiration basse :
- je me vide de mon air, j'expire jusqu'à plus de souffle; je reste en apnée quelques secondes puis je relâche (sans forcer)et là je sens bien que le bas ventre se détent, (comme une boule qui tomberait au fond du ventre) l'air rentre librement.

- après cette inspiration basse, je fais un "é" ou un "a" comme une sorte de râle ou de murmure (c'est dur de le décrire au plus juste) et j'essaie que ça soit le plus long et régulier possible (il ne doit pas y avoir d'à coup en imaginant former une bouée autour de mon ventre.

voila, j'espère avoir été assez claire
et toi quels sont tes exos
à bientot
3
Bonjour à vous,

Je ne voudrais pas risquer d'interférer dans votre discussion, aussi, libre à vous de me laisser la porte ouverte ou non.

Pour la respiration, il y en a 3 : haute, médium et basse.

La respiration totale correspond à travailler les trois respirations.

Pour ce qui est de la musique, on n'utilise pratiquement pas la respiration haute. Mais (car il y a toujours un MAIS) quand on est sportif ou adulte, on oublie les respirations basses et médium pour ne travailler que la haute...

L'exercice que Manon décrit est excellent, mais il ne permet pas de travailler complètement la colonne d'air (donc respiration 1 et 2).

Un exercice sympa est de s'allonger et de se détendre (attention à ne pas s'endormir hein ...) puis pose la main sur le ventre (euh non sa main sur son propre ventre, pas sur celui du voisin...). Respirer librement. On constate que la main se soulève et retombe au rythme de la respiration.

Prendre alors un dictionnaire (pas une encyclopédie en 24 volumes tout de même)et le poser à la place de la main.
On respire en faisant une légère contraction (pour repousser le dico), puis pendant l'expiration, on essaye de toujours pousser le dico (on essaye donc de gonfler le ventre pendant qu'il se vide).

Ensuite on se met debout et onrespire en bas (air dans le ventre), on retient sa respiration en apnée, et on transfert l'air entre le bas et le haut.
Faire ceci plusieurs fois et vous verrez que les épaules tendent à se lever. Ceci est le point à surveiller.

Si d'autre exos vous ntéressent et si vous m'acceptez dans votre groupe de discussion, pas de problème.
merci d'avoir ouvert votre porte quelques instants...
4
Avant de commencer, je fais deux ou trois respirations debout en expirant sur des ssssssss (sans apuis de soufle contre les dents!) et en veillant à garder les côtes bien écartées jusqu'au dernier filet d'air. Le but de cet exercice n'est pas non plus faire de l'apnée, mais de gérer le soufle. Je le fais en soufle constant et aussi en variant le débit d'air de faible à fort et en revenant à faible. Après ça, je peux chanter. Je trouve que ça met en confiance et que ça détend.
Ma musique commence là où s'arrête celle des autres.
5
Merci pour ce partage.
Le s oblige à "contrarier" le souffle. Pour ma part j'alterne sss pour justement avoir cette résistance et aaaaah pour ouvrir et gérer uniquement par la pression abdominale.

Chacun sa méthode :lol:
6
Au contraite La guitare, tout le monde est le bien venu dans ce post pour partager

je suis curieuse de connaitre un max de choses pour m'aider à capter le bon geste.
je prends note de chaque exo

une petite question :
quand j'essaie de garder la cage thoracique ouverte, j'ai tendance à tomber en apnée, tellement je me bloque
un de vous aurait il "une image" pour le faire avec le moins de tension possible
et est ce que la connexion au souffle se fait toute seule (dans la mesure où on garde l'ouverture des cotes)?

merci d'avance pour vos réponses et autres infos.


A+
7

Citation : Faire ceci plusieurs fois et vous verrez que les épaules tendent à se lever.


Pas bon si les épaules se lèvent.

Sans musique, la vie serait une erreur. (F. Nietzsche)

Matos à vendre

8
Je vois qu'on fait tous les mêmes exos. :bravo:



Manon,

Lors de l'expiration, pour garder les côtes ouvertes, il faut un soutien costaud (enfin, il me semble).

Sans musique, la vie serait une erreur. (F. Nietzsche)

Matos à vendre

9
Salut,

Citation : Lors de l'expiration, pour garder les côtes ouvertes, il faut un soutien costaud (enfin, il me semble)



qu'est ce que tu entends, Pevets par soutien costaud?
que te dit ton prof de chant pour acquérir ce soutien

c'est justement le soutien que j'ai du mal à trouver sans me bloquer
y a comme image "penser qu'on continue à inspirer pendant qu'on expire"
mais je voudrais avoir d'autres images pour trouver celle qui m'aidera le mieux à avoir un soutien "équilibré".

@+
10
Je vois pas trop ce que vous appelez cage thoracique ouverte. Pour moi il faut effectivement du soutien abdominal pour que les dernières côtes (du bas) restent écarter. Mon prof appelle celà "verrouiller" car toute la ceinture est bloquée mais sans forcer bien sur.
Appelez-moi ph
11
Euh je voulais dire ècartées;;;
Appelez-moi ph
12
C'est plus ou moins toutes les côtes (c'est pour ça que je parle de cage thoracique) qu'il faut garder écartées, non?

est ce que le soutien s'il n'est qu'abdominal ne fait pas s'affaisser la fameuse cage thoracique ?
c'est vraiment une question, je suis en plein recherche de sensation; autant je commence à bien sentir les sensations au niveau du visage, articulation, résonateurs..., autant j'ai du mal à ressentir l'équilibre inspiration-expiration

Citation : Euh je voulais dire ècartées;;;


faute avouée.... :P:

A+
13
Pour manon, T'inquiète pas,

Même aprés avoir usé mes fonds de culotte dans les conservatoires et autres écoles de musique, j'ai du mal à ressentir exactement les choses comme me les présente mon prof. Ca n'empêche pas de progresser...

P.H.
Appelez-moi ph
14
C'est vrai qu'avec le travail, on progresse
et c'est ce qui me motive et me passionne en même temps

je trouve passionnant d'explorer tous les aspects de la voix, sortir des sons qu'on ne pensait pas pouvoir émettre.

et c'est cool de pouvoir échanger avec d'autres passionnés :lol:
15
Avant de commencer à chanter, je commence toujours par quelques exercice de relâchement et réveil musculaire.

Tout d'abord je m'étire.
Ensuite, debout jambes tendues, je bascule en avant en expirant.
Je remonte en déroulant la colonne vertébrale puis la tête (doucement). 3 fois.

Les épaules. Je les lève puis les relâches. 3 fois.
je tourne une épaule (4-5 fois lentement) dans un sens, puis dans l'autre
Je fais pareil avec l'autre épaule.

Je me frotte toute la tête (devant, derrière, cou, nuque).
Je tapote du bout des doigts toute la face. Cela a pour effet de réveiller les pommettes.

Seulement, après je commence des exercices de respiration.

10 ans de chorale, ça aide...
Proverbe asiatique : Tout apprentissage commence par "je ne sais pas"
16
Ah ben oui, nous aussi on fait ça avant de chanter. Plus d'autres mouvements de chi qong (désolé pour l'orthographe :oops: ). Des fois d'ailleurs ça fait un peu secte. En tout cas ça détend même si on a du mal à rester sérieux pendant les exercices.
Appelez-moi ph
17
Oui, c'est pour décrisper.
Proverbe asiatique : Tout apprentissage commence par "je ne sais pas"
18

Citation : qu'est ce que tu entends, Pevets par soutien costaud?
que te dit ton prof de chant pour acquérir ce soutien


réponse de ph11:

Citation : Je vois pas trop ce que vous appelez cage thoracique ouverte. Pour moi il faut effectivement du soutien abdominal pour que les dernières côtes (du bas) restent écarter. Mon prof appelle celà "verrouiller" car toute la ceinture est bloquée mais sans forcer bien sur.


Rien à ajouter.

Sans musique, la vie serait une erreur. (F. Nietzsche)

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19
Un p'tit préliminaire!

Attention n'hésitez pas au début à vous faire violence.

Installer la sensation d'une inspiration basse, puis dorsale:

Bailler, bouche grande ouverte, afin de focaliser sur l'ouverture du voile du palais- baillez et constater l'ouverture qui se produit au fond de votre gorge.
Retrouvez cette sensation à chaque inspiration

Debout:

Prendre avec sa main gauche son omoplate droite
Avec sa main droite, son omoplate gauche...
Serrez le tout, assez vigoureusement
Inspirer dans un baillement( pour décoller le voile du palais)
Eviter de monter les épaules, mais sentir la respiration s'épanouir d'abord dans le bas du ventre puis se développer dans le dos- quitte à se regarder dans le miroir.
Constater que le dos s'arrondit.

Considérer son ventre comme un chaudron ou l'on verse du liquide qui déborde dans le dos( normal pas d'espace sur le devant!)

Expirer sur un "tchi"( en pensant la voyelle i) assez tonique-
(genre "tch" du train à vapeur, ou de la cocotte minute)

Une fois cette sensation bien instaurée :

Même exercice en prenant plus de temps sur l'inspiration:
Reprenez la sensation de la gorge grande ouverte (dûe au baillement),
cette fois çi bouche fermée,
machoire décollée,en ayant l'impression d'inspirer dans une paille.
Pensez vous grenouille, emmagasinant l'air à l'arrière de son coup.
Constater le trajet que fait votre air, on peut sentir le dos se remplir
( voir avoir l'impression que les cotes "décollent".)
Expirer sur "tchi"

Baillez
Reprendez!

Faites le pas qu'une fois, après l'expi', prendre le temps de gouter la saveur de la détente abdominale que celà procure!

MMMMM

Allez, on enlève les mains des omoplates, et on essaye de retrouver ce trajet du souffle.

Avant de parler verrouillage, faut pas parler posture?
Au boulot
:bravo:

Hors sujet : Altayor, ton chef de choeur faisait du yoga, non? moi c'était mon prof de théâtre, bon exercice de détente:mrg:

20
Je me permet de conseiller ici le livre de Rondeleux "trouver sa voix" ,qui contient des 10aines d'exercices vraiment interessants sur la respiration (je viens du monde Arts martiaux où la respiration abdominale est preconisée et en fait Rondeleux met l'accent sur une sensation differente ,le ventre ne se gonfle pas comme un ballon mais on doit ouvrir sur les cotés (ouverture des basses cotes et plus de place pour le remplissage du bas des poumons) il y a aussi des exercices pour ressentir le dos. Je ne fais ces exercices que depuis une semaine et j'ai ressenti des changements etonnants et bcp moins de tension.

a ceux qui connaissent cet ouvrage ,vous pourriez laisser un ptit avis sur celui ci .

J'ai fait le lien avec certains de ses exercices avec une technique de yoga pranayama (techniques du souffle) ou on ne gongle pas la partie sous ombilicale mais la sus-ombilicale avec des retentions du souffle sur l'inspir et l'expir(ce que decrit aussi Rondeleux) pour plus de controle.
Life ain't nothin' but a bubble...
21
Réponse à Dryfe : non, non, c'est juste un prof de musique qui a 30 ans de chant chorale, des stages avec "A choeur joie" pendant 10 et une formation avec une prof de l'Inecc. A noter que j'ai aussi suivie la formation de l'Inecc.

Voilà, voilà...
Proverbe asiatique : Tout apprentissage commence par "je ne sais pas"
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Flagons tout ça!

Mon site

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>altayor

je disais celà sans ironie aucune ;)

C'est juste qu'en théâtre, j'avais un prof' qui nous faisait exactement cet échauffement avant de commencer le travail d'interprétation.
Ca me rappelais son bon souvenir!
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Bon,

Comme on en vient à la technique pure, voici un exercice que je fais :
Je bouge bien mes épaules afin de vérifier que je les baisse.. Ceci permet justement de ne pas bloquer, mais de détendre. Ensuite je rentre légèrement le menton (en fait, comme c'est une sensation ce n'est pas évident à décrire). L'idée est de penser qu'on est tenu par un fil qui veut nous soulever de terre. Ce fil passe pil au centre du crâne.

Ceci va permettre à la colonne vertébrale d'être rectiligne (et libère les voies respiratoires). Les épaules baissées vont nous fixer au sol (toujours dans l'idée). Ce qui fait que le sommet du crâne est tiré vers le haut quand le reste du corps est planté dans le sol...

A ce moment là, si on ne fait pas de tension spéciale, la respiration abdominale est quasi automatique... Le chant est "confortable" car l'air circule librement..

Bon travail !
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En gros, tu cherches à te redresser au maximum? C'est ça?

Sans musique, la vie serait une erreur. (F. Nietzsche)

Matos à vendre