L'arpagophytum, j'en avais pris à un moment. Pour autre chose il me semble. En tous cas, j'ai noté.
Merci aussi pour les exercices. En fait, ils recoupent ceux conseillés par le président de mon club de sport, également kiné et ostéopathe (pas celui qui me traite, d'ailleurs). Mais il y en a plus dans le lien que tu as donné
J'ai fait ça pendant un an, faut se motiver 1/4h au lever et au coucher mais franchement ça vaut le coup.
Bon, chaque cas est unique et je suis pas toubib hein, et puis j'ai la chance de pouvoir nager 20 mn tous les matins avant de partir au taf, mais c'est des recettes qui marchent