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L'Intelligence Émotionnelle

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Sujet de la discussion L'Intelligence Émotionnelle
C'est un ch'tit topic sur l'ouvrage de Daniel Coleman.
On peut trouver intéressant de développer le répertoire des émotions pour mieux les vivre, les communiquer, acquérir une plus grande harmonie... voire mieux vivre tout court.

On y trouve des raisonnements un peu rapides parfois, des raccourcis, mais il y a des trucs vraiment chiadés. Daniel Coleman analyse par deux approches : l'une biologique, l'autre psychologique.

Pour résumer (à ma manière) : le QI qui concerne une partie du cerveau, le néocortex, ne résume pas la totalité des capacités de celui-ci. (c'est une évidence évidente). 
Il y a donc des ressources à puiser dans les autres parties : cerveau limbique (les émotions), amygdale (élément canalisateur des émotions) et cortex préfrontal (gestion et maîtrise de celles-ci). 
 
Parenthèse explicative...
La prise en compte de ses propres émotions est déjà le moyen de progresser... 
Tout le monde ne sait pas nommer ses émotions, et les reconnaître, c'est déjà les amadouer : 
A. Amour/Amitié/Affection  
B. Contentement/Plaisir/Désir  
C. Surprise/Choc  
D. Peur/Angoisse  
E. Dégoût/Mépris  
F. Honte/Regret  
G. Colère/Irritabilité  
H. Tristesse/Dépression  
I. Déception/Frustration  
J. Autres/Hybrides
Trouvez le mot exact à votre ressenti après un événement c'est déjà en neutraliser l'impact


Dans "l'Intelligence Émotionnelle", on trouve une autre théorie, proche de notre vécu musical : La fluidité.
 
Il explique les moments privilégiés ou on accède facilement à ce que l'on veut faire dans un domaine que l'on connait. Ça s'appelle "la fluidité". Je pense que ça nous est tous arrivé en musique, sur nos instruments, et que c'est pour ça qu'on est accros. 
 
Ça s'explique biologiquement 
On se situe au-dessus de l'activité cérébrale où l'on s'ennuie et en dessous de celui où il y a un léger stress parce que c'est trop difficile. 
Et pourtant le cerveau se met à faire quasiment peu d'effort. Encore moins que dans une période d'ennui !!! 
La moindre action, la moindre commande de mouvement des doigts ne sollicite presque rien en tant qu'activité cérébrale. Et tout devient facile...  
On joue alors comme rarement. On pourrait s'en étonner si l'on était pas aussi concentré sur l'instant, aussi "pris dans le bain", dans cet instant de pur plaisir. 
C'est d'aillleurs ce qui se passe après ! 
 
 
Sur AF, on appelle ces moments : "prendre son pied"

Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

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Citation : Euh, t'es un poil excessif nan ?



à peine :mrg:
Rien ne se perd rien ne se crée tout se transforme......euh c'est pas de moi mais j'aime bien
22
Bon alors, dans ce cas, ça va. :fou:

Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

23
Mais le plus dur n'est pas la maitrise de soi, c'est à la portée de tout le monde, non non , à mon avis, le plus dur, c'est de lacher prise....
Rien ne se perd rien ne se crée tout se transforme......euh c'est pas de moi mais j'aime bien
24
C'est qui prise? :fou:
25
Un espèce de noble athlétique ... :fou:
Rien ne se perd rien ne se crée tout se transforme......euh c'est pas de moi mais j'aime bien
26

Citation : la maitrise de soi, c'est à la portée de tout le monde, non non , à mon avis, le plus dur, c'est de lacher prise



bon alors là... on ne met pas les mêmes choses sur les mêmes mots, parce que la "Maîtrise de Soi" c'est justement le vecteur pour lacher prise.
C'est pas juste de passer son chemin quand quelqu'un te prend le choux ou je ne sais quoi. Ça ça s'appelle compenser. Gérer son émotion : lacher prise, aiguiller les coup de blues, ré-orienter l'association des émotions avec les pensées.

Les travaux de Damasio ont permis de faire une carte du cerveau. On sait maintenant comment naissent les émotions. Quels chemins elles empreintent. Pourquoi et quand prennent-elles le pas sur l'intelligence, ou comment s'associent-elles à elle.
Les méthodes d'imageries médicales modernes ont complêté ses travaux.
Aujourd'hui on commence à guérir l'anxiété, les tocs et la déprime sans médoc et on obtient un fort taux de résultats (rapport Kouchner sur les TCC). La psychiatrie biologique a démontré ses limites puisqu'un patient traité sous médicaments qui ne suit pas de thérapie s'expose à une rechute.

En fait le lancement du topic est ultra succint parce que radegou et moi nous étions retrouvé sur la même longueur d'onde dans un autre topic. J'ai voulu faire celui-là pour éviter les HS.

Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

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Citation : "Maîtrise de Soi" c'est justement le vecteur pour lacher prise.
C'est pas juste de passer son chemin quand quelqu'un te prend le choux ou je ne sais quoi. Ça ça s'appelle compenser.


C'est ce que je fais souvent, mais après, je regrette d'avoir fermé ma gueule: c'est quoi? En fait, je regrette d'avoir "compensé".

Sans musique, la vie serait une erreur. (F. Nietzsche)

Matos à vendre

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Au temps pour moi, j'ai mal lu.
D'après ce que j'ai dit, je ne dois justement pas arriver à compenser: comment y parvient-on d'après ton bonquin, fan78?

Sans musique, la vie serait une erreur. (F. Nietzsche)

Matos à vendre

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Rectificatif :
1-Maintenir, c'est subir l'émotion.
2-Fuir, c'est éviter l'émotion.
3-Compenser c'est provoquer l'inverse.

Schéma d'abandon :
1-S'entourer de gens distants, inaffectifs
2-Éviter les relations affectives, être seul
3-Abandonner ses partenaires

Injustice :
1-Aller vers les situations injustes
2-Fuir toute possibilité d'injustice
3-Être injuste

Manque de reconnaissance :
1-Mal faire ce que l'on a à faire
2-Fuir toute possibilité d'être reconnu
3-Ne vivre que pour réussir

Sujétion :
1-Se faire assister
2-Éviter les situations d'autonomie, remettre ses projets
3-Tout faire seul sans jamais d'aide

Rejet :
1-Choisir des partenaires rejettants
2-Fuir les contacts
3-Exclure les autres

Culpabilité :
1-Être avec des personnes culpabilisantes
2-Fuir les autres
3-Être soi-même culpabilisant

Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

30
J'arrive déja pas à pe souvenir de mes 3 rendez-vous par ans, si je dois penser à tout ça il me faut minimum trois secretaires!