Mon thread thérapeutique pour arretter le tabac.

Anonyme

521397

Sujet de la discussion Posté le 09/10/2005 à 17:50:47

Voila, je prend cette décision et j'ouvre ce thread pour venir souffrir tranquille sur AF sans faire chier tout le monde,
ca va être baleze mais aujourd'hui j'en peux plus... j'y pense depuis longtemps, va falloir que je m'active violemment pour palier au manque, si vous avez des astuces à la con qui marchent je prend aussi. :bravo:

Anonyme

521397

21 Posté le 10/10/2005 à 13:36:14

deuxieme jour

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Sir Kouni

7722

Je poste, donc je suis

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22 Posté le 10/10/2005 à 13:49:42

Tu tiens, là ?
Allez, racontage d'expérience: j'ai arrêté la clope le 1er janvier 2004, sous apparance de bonne résolution mais c'était décidé depuis le début décembre. Y'a un cap à passer, tu tiens 3 semaines et c'est bon. C'est pas les 3 semaines les plus agréables, c'est sûr, mais je l'ai vraiment senti comme un palier. Au bout d'un moment, tu penses plus à cette clope qui te ferait bien envie, là, tout de suite.
Evidemment la dépendance est avant tout psychologique. Une dépendance physique à la nicotine, faut vraiment avoir fumé comme un salaud pendant des dizaines d'années pour qu'elle s'installe. Moi j'avais pris des pastilles dégueu que je prenais quand je pensais que ça allait me faire du bien. Ça a pas mal marché. J'ai acheté une jolie tirelire cochon dans laquelle je mettais 20€ par semaine (le prix de mon tabagisme environ). Je me suis payé une gratte au bout d'un an, en ayant tapé dedans à plusieurs reprises. Voir les thunes qui s'accumulent comme ça, c'est vachement motivant aussi.

Comme un con j'ai repris en juin. Le plus bizarre, c'est que je me considère toujours comme un non-fumeur, et je sais que je vais arrêter. Mais là j'ai pas trop la motivation. Je vais checker chez les loosers, tiens.
Tout ça pour dire que ça se fait pas du jour au lendemain. Tiens bon !

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Anonyme

521397

23 Posté le 10/10/2005 à 13:56:44

Citation : J'ai acheté une jolie tirelire cochon dans laquelle je mettais 20€ par semaine

merci kouni kouni et bonne chance :bravo:

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Ça c'est kloug

14379

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24 Posté le 10/10/2005 à 14:19:02

Citation : Moi je ne me vois pas ne plus fumer, pourtant je ne fume que le soir, dpeuis presque deux ans. J'allume ma preùière clope à19-20 heuresK. C'est à donf pssychologique, c'est même sociétal.

Ça s'appelle la lune de miel en terme de dépendance.
J'expliquais ça à un pote il y a un peu plus de 5 ans. Maintenant il en est à plus d'un paquet par jour. Mon ex, ça fait plus de 18 ans qu'elle fait comme ça... faut espérer, c'est tout.

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Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

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14379

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25 Posté le 10/10/2005 à 14:30:23

Important : une envie impérieuse de fumer ne dure que quelques secondes.

L'hésitation sauve. Penser à autre chose, boire un verre d'eau (c'est bon pour éliminer les toxines) faire un rien qui occupe 20 secondes et c'est gagné.

Perso, je me suis mis à boire un litre et demi d'eau par jour. Il paraît qu'il faudrait tous le faire. À chaque petite envie, hop, une gorgée.

Attention aussi : fumer une clope quand on a arrêté est hautement dangereux car les muqueuses sont débarrassées du pû qui les protégeait. La fumée du tabac qui arrive dessus directement brûle les tissus... effet cancérigêne garanti.

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Sir Kouni

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26 Posté le 10/10/2005 à 14:38:46

Jeuu séééé :(((

J'en suis à ma 2ème bronchite en 1 mois, je le sens que ça va pas !
Le coup de l'envie qui dure pas longtemps, c'est vrai aussi. Moi j'avais 3 minutes comme valeur. 3 minutes, c'est long, mais c'est vrai que pouf, après, ben plus envie. Bon, des fois ça marche pas, faut être lucide.

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Anonyme

521397

27 Posté le 10/10/2005 à 14:42:00

La maintenant c'est dur quand même..
mais je résiste, le pire c'est les petites phrases qui reviennent dans ma tête genre "aleeeeez, juste une.." :8O:

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Sir Kouni

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28 Posté le 10/10/2005 à 14:43:52

Ouais c'est clair c'est relou, ça.
Un truc qui aide, c'est d'en parler, ne pas s'enfermer. Moi j'ai emmerdé ma meuf à lui dire "putain fait chier j'men grillerai bien une là" sans arrêt, mais rien que ça ça soulage et ça déculpabilise.
:EDIT: ouais, le "juste une" c'est comme ça que je suis retombé, donc nan c'est pas une bonne idée. :non:

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29 Posté le 10/10/2005 à 20:56:06

Citation : juste une

Si tu fais ça t'es une merde.

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30 Posté le 10/10/2005 à 20:57:44

Ça change des photos vulgaires, la douceur du crayon d'un enfant

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