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aide demandée Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?

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Sujet de la discussion Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?
Un petit topic thérapie de plus...

Je ne sais pas trop pour vous mais moi dans mon boulot j'ai beaucoup de stress et de pression, à tel point que parfois je culpabilise, et quand ça arrive trop souvent, je me sens impuissant, perdu face à l'avenir immédiat, mes missions, même ma vie privée.

Ca vous arrive ? Quand ? Comment ? Vous faites quoi ?

En général, pour ma part il s'agit souvent de stress de l'inconnu : la peur du risque que l'on prend en allant sur un terrain pas toujours maîtrisé ou alors le stress de ne pas pouvoir avancer fautes de retours ou d'infos manquantes que d'autres sont sensés nous fournir, ou encore le manque de directives précises de la part de mon boss...

La pression, elle, c'est plutôt quand on me donne trop de responsabilité, je la gère mieux maintenant, avec l'expérience.

La culpabilité, elle, vient parce que je suis un peu trop "honnête", du coup même après avoir fait mes 35h + des heures supp dont je ne verrai jamais la couleur, je me retrouve le soir à la maison à me dire des trucs du genre : "j'aurais pu faire encore ça aujourd'hui, je pourrais commencer plus tôt demain, etc." et je n'arrive plus à sortir du taff, à me faire plaisir en faisant un truc qui me plait, à glander un peu, etc.

Dans certains moment tout ça se cumule avec une intensité assez perturbante et je passe des moments assez difficiles, par exemple depuis 2 semaines j'en chie à donf, ça m'obsède et je ne fais plus rien, on me croirait en dépression...

Bien sûr tout ça joue sur l'humeur, le couple, et tout...
Problème supplémentaire : dans mon boulot, mes collègues et patrons sont tous des amis donc je n'arrive pas à leur en parler de peur que ça leur en rajoute ou qu'ils me sous-estiment, ce genre de truc...

Et vous alors ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

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2351
erf :|

TMTC que tu peux trouver mieux et facilement :boire:

Quand je conduis pas j'ai peur.

2352
C'est trop bon quand ils commencent à sentir que leur emprise sur toi est en train de faiblir, surtout si toi tu restes zen :bave:

Le topic du rock exotique      

2353
Nan, je suis pas resté zen du tout, par contre à partir du lendemain je le suis redevenu. C'est le genre de personne, si tu lui montres pas les dents il devient dominant ; pour retourner la tendance faut être prêt à le suivre jusqu'au bout... visiblement j'ai été crédible.

L'appétit vient en mangeant ; la réforme, c'est pas sorcier ; le campement léger en plein air, non. Cupidon

2354
Un coup de jante dans la tronche et on n'en parle plus.

Oh wait...

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

2355
:-D


Citation :
Je lui ai dit que j'arrivais, pas de problème.

Il a fui 30s avant que j'arrive.


Il s’est brusquement souvenu qu’il adore engueuler les femmes et les mecs de 1m60.

C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité

2356
Check. Je ne sais plus trop mais check.
2357
Bon ça commence à me peser cette histoire de corona, le confinement globalement je m'en balek, cependant avec cette putain de durée d'incubation de merde, je ne sais absolument pas où j'en suis. A chaque fois que je dois aller bosser, c'est comme si je refoutais le compteur à zéro et cette épée de Damoclès qui semblait s'éloigner un peu vient se repositionner pile au dessus de ma trogne et à la longue ça devient usant. Ca plus le fait d'appliquer du mieux que l'on peut les mesures barrière, désinfection du matos etc... Sur une sortie pour des courses c'est assez facilement gérable, mais là au taf y penser tout le temps, pour soi, mais aussi pour les autres qui ne viennent pas du milieu des labo comme moi et qui n'ont pas les mêmes automatismes, même si ça commence à venir... C'est usant de ne pas savoir si on incube, si on est une menace pour les autres...
2358
Mwé.
I understand.
Perso je pars du principe que je suis asymptomatique et vecteur.
Du coup ça détend - un peu- l'angoisse de l'attrapper et ça motive -beaucoup- à rester concentré sur la protection des autres.

My 2 covids.

Drôle, pertinent, ou informatif qu'y disaient ...                Et sans fautes !

[ Dernière édition du message le 04/04/2020 à 17:00:05 ]

2359
Ce n'est même pas la peur de l'attraper, au pire si ça doit me sécher c'est que mon heure était venue, c'est d'être en permanence dans l'incertitude qui me fatigue.
2360
Oui, il est vicelard ce virus avec ses jusqu'à quatorze jours d'incubation et les porteurs sains. Je ne sais pas si ça peut t'aider mais je crois que tout le monde souffre un peu des incertitudes autour de celui-ci en ce moment, à commencer par savoir si on a le Covid ou non, et la fin du confinement.

« La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil. », Friedrich Nietzsche. ♫

2361
Ca semble de plus en plus clair que la seule politique cohérente dès le début d'une pandémie annoncée est de tester tout le monde et de confiner les contagieux, laissant les indemnes et les immunisés batifoler et s'occuper de l'économie.

Le topic du rock exotique      

2362
Ouais mon Jisk, la mierda cette incertitude .
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Perdition/dépression en ce moment... Déjà parce que c'est la période anniversaire où certains très mauvais souvenirs me sont remontés comme des grenades à fragmentation en plein dans la gueule. Ensuite, parce que de nouveaux souvenirs remontent - qui n'ont rien à voir les autres heureusement - qui expliquent mes plus grosses déficiences, qui touchent en fait aux fondations même de ma personnalité.
Ça s'arrête jamais ce genre de chantier de reconstruction de l'être ? J'aimerais bien avoir la paix deux ou trois ans avant de me remettre en question à nouveau...

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

2364
Courage et sérénité à toi dans ce chemin.

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

2365
La pente à gravir est ardue tout au long de l'existence mais avec le temps on a l'impression qu'elle s'aplatit...
#Raffarin

Et notre personnalité est toujours en construction, oui, je la vois comme la somme de nos identifications. Dis-toi que ces crises ou ces remémorations ont peut-être quelque chose de salutaire : en les acceptant, on peut s'en débarrasser et se sentir plus léger pour gravir la pente.

« La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil. », Friedrich Nietzsche. ♫

2366
Décidément c'est encore moi... Bon avec mon père en très mauvaise santé à l'hôpital (74 ans aujourd'hui) et rupture probable dans les mois qui viennent avec le père de ma fille (de ma volonté, y a des trucs que je supporte depuis trop longtemps)...
Présentement je m'éclate les tympans avec Papa Roach, Linkin Park et probablement un peu de Rammstein. Ce sont des musiques souveraines pour moi dans des moments comme ceux-là.

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

[ Dernière édition du message le 18/01/2023 à 17:28:03 ]

2367
Ouïch. Bon courage.

Pareil pour la musique, dans les moments durs, il me faut du violent. Ça me soutient, défoule et encourage. Perso, c'est plus Converge, Tool, RATM, Motörhead, Nostromo, un peu de Metallica, pour ceux qui reviennent depuis des années. Cela dit, je trouve ça bon d'alterner avec du très doux.

Ça ne va pas bien fort de mon côté, btw, plus une question de solitude, entre autre.

Ce morcif' m'a fait beaucoup de bien, yapa longtemps.

« La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil. », Friedrich Nietzsche. ♫

2368
Très belle cette version !

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

2369
Là, je me fais du bien avec de la soul. Cette compil précisément : https://www.musicme.com/Compilation/Ain%27t-Nothing-But-A-House-Party:-60s-and-Early-70s-Club-Soul-Classics-5021732019318.html

« La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil. », Friedrich Nietzsche. ♫

2370
En soul, j'ai une compilation des Impressions, le groupe de Curtis Mayfield dans les années 60 qui a toujours eu le don miraculeux de me remonter le moral.

Venez poster vos premiers enregistrements! Même et surtout s'ils ont été faits avec des moyens dérisoires!

2371
Citation de sonicsnap :
En soul, j'ai une compilation des Impressions, le groupe de Curtis Mayfield dans les années 60 qui a toujours eu le don miraculeux de me remonter le moral.


Celle-ci ?
https://www.discogs.com/release/4012711-Curtis-Mayfield-The-Impressions-The-Best-Of-Curtis-Mayfield-The-Impressions

« La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil. », Friedrich Nietzsche. ♫

2372
Non, un double album assez ancien. Mais il y a déjà de belles choses sur celle-ci..

Enfin, je ne sais pas si c'est pour toi, tout ça Rahariel. Bon con courage pour affronter ce passage difficile..

Venez poster vos premiers enregistrements! Même et surtout s'ils ont été faits avec des moyens dérisoires!

[ Dernière édition du message le 18/01/2023 à 19:13:16 ]

2373
Hello,
J'ai eu un épisode assez traumatisant il y a deux ans, et pour m'en sortir j'ai décidé de balancer tout ce chagrin à mes amis, et je dois dire que ça à très bien fonctionné. De bonnes oreilles et des bras réconfortants. Et j'ai pu comparer mon cheminement avec celui des autres afin de bosse sur mon sentiment de culpabilité.
La chance !
2374
Citation de Rahariel Rydriana :
Décidément c'est encore moi... Bon avec mon père en très mauvaise santé à l'hôpital (74 ans aujourd'hui) et rupture probable dans les mois qui viennent avec le père de ma fille (de ma volonté, y a des trucs que je supporte depuis trop longtemps)...
Présentement je m'éclate les tympans avec Papa Roach, Linkin Park et probablement un peu de Rammstein. Ce sont des musiques souveraines pour moi dans des moments comme ceux-là.


alors chez moi quand je suis vraiment très mal dans ma peau y-a que miles davis ou charlie parker qui passe......le metal c'est quand je me sens bien..pas autrement.

Courage pour cette mauvaise passe
2375
Dans les moments durs, y a que DLR qui me fasse un effet wouahouh.



Chacun son truc. En espérant que ça a mis un peu de baume à ton coeur.

In the midnight hour, she cried more, more, more, with a rebell yell she cried more more more...

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