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aide demandée Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?

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Sujet de la discussion Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?
Un petit topic thérapie de plus...

Je ne sais pas trop pour vous mais moi dans mon boulot j'ai beaucoup de stress et de pression, à tel point que parfois je culpabilise, et quand ça arrive trop souvent, je me sens impuissant, perdu face à l'avenir immédiat, mes missions, même ma vie privée.

Ca vous arrive ? Quand ? Comment ? Vous faites quoi ?

En général, pour ma part il s'agit souvent de stress de l'inconnu : la peur du risque que l'on prend en allant sur un terrain pas toujours maîtrisé ou alors le stress de ne pas pouvoir avancer fautes de retours ou d'infos manquantes que d'autres sont sensés nous fournir, ou encore le manque de directives précises de la part de mon boss...

La pression, elle, c'est plutôt quand on me donne trop de responsabilité, je la gère mieux maintenant, avec l'expérience.

La culpabilité, elle, vient parce que je suis un peu trop "honnête", du coup même après avoir fait mes 35h + des heures supp dont je ne verrai jamais la couleur, je me retrouve le soir à la maison à me dire des trucs du genre : "j'aurais pu faire encore ça aujourd'hui, je pourrais commencer plus tôt demain, etc." et je n'arrive plus à sortir du taff, à me faire plaisir en faisant un truc qui me plait, à glander un peu, etc.

Dans certains moment tout ça se cumule avec une intensité assez perturbante et je passe des moments assez difficiles, par exemple depuis 2 semaines j'en chie à donf, ça m'obsède et je ne fais plus rien, on me croirait en dépression...

Bien sûr tout ça joue sur l'humeur, le couple, et tout...
Problème supplémentaire : dans mon boulot, mes collègues et patrons sont tous des amis donc je n'arrive pas à leur en parler de peur que ça leur en rajoute ou qu'ils me sous-estiment, ce genre de truc...

Et vous alors ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

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2101
Citation :
Ou manger un truc bon. Ou regarder un documentaire intéressant. Ou lire un bouquin qui emmène ailleurs...

Par expérience, j'y crois pas.
Il n'y a que dans l'excès et le danger qu'on refait surface, enfin pour moi ça fonctionne comme ça.

Le topic du rock exotique      

2102
Pareil, un rail de coke, des putes et je roule à 7500 tr/mn avec ma Ford.
Enfin ça c'était avant, maintenant j'ai de l’expérience :oops2:
2103
Irliser avec des afiens. Ça marche bien ça aussi.
2104
La moto et le spleen, ça peut être du quitte ou double, ça... Gaffe !!!

Incrédule sur tout, sceptique sur le reste

2105
Le sexe c’est pas mal aussi des fois pour se vider la tête.

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

2106

Mais pas queicon_redface2.gif

Excellent anti-dépresseur s'il en est.

Ou manger un truc bon. Ou regarder un documentaire intéressant. Ou lire un bouquin qui emmène ailleurs...

 Si ça suffisait, la france ne serait pas dans les premiers consommateurs d'anti dépresseurs !

Je remarque que personne n'a suivi, au sujet des vertus du travail , bande de feignasses.

 

 

"If you have a good set of earplugs, you can crank it up to 5 or 6 and it will crush small villages."

"Everything is context"

2107
Citation de Truelle :
Irliser avec des afiens. Ça marche bien ça aussi.

Le topic "j'irai réparer mon tacot chez vous" et les roadtrips qui ont suivi sont nés d'un gros coup de mou que j'ai eu en 2012, l'efficacité fut totale (ainsi que la station-essence).

L'appétit vient en mangeant ; la réforme, c'est pas sorcier ; le campement léger en plein air, non. Cupidon

2108
Nan mais s'poursa franchement pose des jours JSK et va irliser un bon coup. :bravo:

2109
Le pire c'est que je suis en congés... Bon j'ai pas la grosse pêche ce matin mais c'est un peu mieux. Merci à tous.
2110
Moi quand j'ai pas le moral, je regarde un film. En général ça me fait suffisamment voyager pendant la durée du visionnage et du coup ça va un peu mieux après (ouais, c'est une fuite, et alors ?)

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

2111
JSk, prend ton véhicule et va t'aérer la tête en bord de mer, il fait beau aujourd’hui.
Pour moi, me perdre dans la nature, ça marche bien.

 

 

2112
Un truc qu'avait bien marché pour moi à une époque où j'étais bien dans le trou, c'est de faire un truc que j'ai toujours voulu faire. A ce moment là, je me suis demandé pourquoi j'avais jamais pris de cours de dessin, alors que j'en crevais d'envie depuis des lustres.

Ben ça a marché au delà de mes espérances. Je fais plus de dessin, mais pendant 2 ans, j'ai pris des cours. Et dès le premier j'étais un peu comme le mec dans la BD Gaston qui danse dans la nature en trouvant "un je ne sais quoi de bondissant" à la vie. :bravo:

In the midnight hour, she cried more, more, more, with a rebell yell she cried more more more...

Vos meilleures BO

2113 
T'as vu le film au moins ?  



:oops2:
Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)
2114 
Citation de cyar :
JSk, prend ton véhicule et va t'aérer la tête en bord de mer, il fait beau aujourd’hui.

Pour moi, me perdre dans la nature, ça marche bien.





Citation :
Me: "I think I'm feeling a bit depressed because I've not been able to cycle" 

Mum: "That does happen to people who cycle" 

Me: "It actually happens to everybody; but those that don't cycle don't realise it does."
Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.


http://soundcloud.com/djardin
2115 
Citation de le :
 (ouais, c'est une fuite, et alors ?)




Tu n'as pas à culpabiliser pour ça, à ton âge c'est tout à fait normal.
[ Dernière édition du message le 13/04/2018 à 12:33:46 ]
2116 
:ptdr:
In the midnight hour, she cried more, more, more, with a rebell yell she cried more more more...


Vos meilleures BO




2117 
:super Mario:
C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité
2118 
x
Hors sujet :


:-D

Tant que c'est pas filmé et montré à des collègues
Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)
2119 
Marcher dans la nature est toujours efficace quand on est stressé/démoralisé.


Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier
2120 
Citation de le :
Moi quand j'ai pas le moral, je regarde un film. En général ça me fait suffisamment voyager pendant la durée du visionnage et du coup ça va un peu mieux après (ouais, c'est une fuite, et alors ?)


Ben oui. L’évasion, ça fait du bien. 



Certes il y a différentes sortes de blues / déprime, et selon les cas ce ne sont pas les mêmes solutions qui fonctionnent. 



Mais les trucs que je citais sont dans la même veine que celui du Révérend. D’ailleurs il y a le nouveau Wes Anderson qui est sorti, « l’île aux chiens ». Pas encore vu. Mais les deux précédents sont top pour se changer les idées : Grand Budapest Hotel, et peut-être encore plus : Moonrise Kingdom.



Peut-être à compléter avec des romans marrants, déjantés, prenants, mais bien écrits et pas superficiels. Effet moins rapide mais potentiellement plus durable.



Ma prescription :

- le bocage à la nage, de Olivier Maulin (« la fête est finie » n’est pas mal non plus)

- le beaujolais nouveau est arrivé, de René Fallet



De Eduardo Mendoza :

- sans nouvelles de Gurb

- le dernier voyage de Horatio 2

- le mystère de la crypte ensorcelée 





Un peu moins déjanté mais avec plus de voyage dedans :

- Touriste, de Julien Blanc-Gras
C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité
[ Dernière édition du message le 13/04/2018 à 14:56:19 ]
2121 
Citation de Dr :
Ma prescription :

- le bocage à la nage, de Olivier Maulin (« la fête est finie » n’est pas mal non plus)

- le beaujolais nouveau est arrivé, de René Fallet




Mais pourquoi je suis pas étonné ? :-D
Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)
2122 
Parce que quand Dr pouet déprime, il prend un médoc 
2123 
Ou deux...
2124 
Plutôt un rouge tanique avec une bonne déprim, et un blanc frais et sautillant, un sauvignon, pour un petit blues passager ?
Le topic du rock exotique       
[ Dernière édition du message le 13/04/2018 à 15:58:57 ]
2125 
Citation de le :
Citation de Dr :
Ma prescription :

- le bocage à la nage, de Olivier Maulin (« la fête est finie » n’est pas mal non plus)

- le beaujolais nouveau est arrivé, de René Fallet




Mais pourquoi je suis pas étonné ? :-D


Il est très bien ce livre !



Mais chez ces deux auteurs ça picole pas mal. 


C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité
[ Dernière édition du message le 13/04/2018 à 17:13:11 ]