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Sports Fanzine

  • 459 réponses
  • 36 participants
  • 14 261 vues
  • 30 followers
Sujet de la discussion Sports Fanzine

Un sujet où on pourrait parler des sports qu'on pratique, se donner des conseils pour bien débuter ou pour progresser, voir les sports qui pourraient en compléter d'autres, etc...

 

 

 

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131
okokok
De mon côté, je note souvent une recrudescence de mes problèmes de lombaires dans les périodes où justement je ne pratique rien, comme les vacances scolaires, où je n'ai pas mes cours de karate.
Du coup je cherche à chaque fois un moyen de continuer à entretenir le tonus musculaire pendant ces périodes.... et j'échoue.

Le fait est : je n'aime pas courir.

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

132
Problème de dos et besoin de sport? Une seule solution: la natation
133
Citation de 8.5 :
Problème de dos et besoin de sport? Une seule solution: la natation

spafo, c'était d'ailleurs au programme pour ces vacances, d'autant plus que j'habite à un peu plus de 5 minutes à pieds d'une super piscine.......... fermée pour travaux pendant ces vacances icon_facepalm.gif

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

134
La piscine c'est bon pour le dos mais à condition de bien nager (bien droit et correctement gainé en recherchant la glisse) et de pas trop forcer sur certaines nage (comme le papillon par ex.).

 Un petit sub sympa

Ceux qui déplacent des montagnes... font chier les cartographes.

135
Citation de projacks :
de pas trop forcer sur certaines nage (comme le papillon par ex.).

:ptdr::langue: AUCUN risque ! Je crois bien que personne ne me verra JAMAIS nager le papillon lowl.gif
Pour résumer : je nage à peu près aussi bien qu'un fer à repasser. Je déploie beaucoup d'efforts pour pas beaucoup de vitesse :mdr:
Je ne sais nager que la brasse, la brasse coulée (ma préférée), et vaguement du dos. Même pas de crawl :oops:

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

136
Aucun risque en effet alors, juste penser à être bien droit en dos, et c'est bon :-D

ÉDIT : Pour ton dos essaye le crawl avec le pull boy, ça va te porter dos + jambe et tout t'aligner correctement, tu aura plus qu'à faire des bras et ça va tout seul :bravo:

 Un petit sub sympa

Ceux qui déplacent des montagnes... font chier les cartographes.

[ Dernière édition du message le 24/02/2014 à 16:05:34 ]

137

Citation de : 8.5

Pas que courir, sport en général. Une espèce de thread de gros qui veulent se donner bonne conscience

 C'est un peu ça, je cours uniquement pour pouvoir boire et manger à côté mrgreen !

138
:bravo:
139
Cela dit, je l'avais lu, et je l'ai confirmé personnellement, pour perdre du poids, on a un levier d'action bien plus important en réduisant les apports caloriques de la bouffe qu'en faisant du sport.
J'dis ça... j'dis rien... :oops2:

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

140
le principal levier est effectivement la bouffe.
Après ca dépend de ce que tu veux perdre comme poids.
avec seulement une action sur la bouffe et sans sport, tu vas perdre autant de graisse que de muscle, le corps étant un gros flemmard; il est pour lui plus facile de dégrader des proteines/acides aminés pour produire de l'energie que de convertir de la graisse.
Idéal donc pour se retrouver avec un physique de crevette grasse toute molle.

d'ailleurs pour perdre efficacement du gras il faut pratiquer du cardio modéré non haletant.
sinon on brule du glycogène.