Les conneries on stage

Citation :

La powerball, c'est bien, mais c'est plus pour echauffer l'avant-bras que les doigts. Je n'ai jamais ressenti une vraie chauffe des doigts avec.

Absolument.
Ceci dit, les doigts ne contiennent pas de muscles (ou alors très très peu). Ceux-ci seraient trop petits pour exercer la force qu'on demande à nos doigts.
La main, c'est tout un système de haubans formés par des tendons transmettant dans les doigts la force des muscles situés dans l'avant-bras.
ça se voit d'ailleurs très bien en mettant la paume vers le haut et en bougeant les doigts : on voit les tendons jouer sous la peau du poignet.
C'est donc ces muscles qu'il faut échauffer. Pour les tendons, donc les doigts, on est plutôt sur des exercices d'assouplissement.

Désolé de radoter, mais c'est important et beaucoup de musiciens ignorent ça : c'est tout ce système complexe de tendons qui fait qu'il est impératif de consulter un.e spécialiste pour la moindre plaie à la main, surtout sur la face intérieure.

Et qu'il faut énormément se méfier et consulter immédiatement d'autres personnes si un toubib vous immobilise un ou des doigts suite à une blessure. A part éventuellement pour la consolidation de fractures, l'immobilisation est la plupart du temps la pire solution. En effet, les tendons coulissent dans des gaines auxquelles, en l'absence de mouvements, ils ont vite tendance à adhérer, puis à coller. Et là...

Un des trucs qui font que les gens se font mal avec guitare (surtout sur les longues tenues en barrés) et basse, c'est qu'ils essayent d'exercer la pression avec leurs doigts, en faisant une pince avec le pouce.