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Sujet Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?

  • 2 425 réponses
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  • 77 followers
Sujet de la discussion Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?
Un petit topic thérapie de plus...

Je ne sais pas trop pour vous mais moi dans mon boulot j'ai beaucoup de stress et de pression, à tel point que parfois je culpabilise, et quand ça arrive trop souvent, je me sens impuissant, perdu face à l'avenir immédiat, mes missions, même ma vie privée.

Ca vous arrive ? Quand ? Comment ? Vous faites quoi ?

En général, pour ma part il s'agit souvent de stress de l'inconnu : la peur du risque que l'on prend en allant sur un terrain pas toujours maîtrisé ou alors le stress de ne pas pouvoir avancer fautes de retours ou d'infos manquantes que d'autres sont sensés nous fournir, ou encore le manque de directives précises de la part de mon boss...

La pression, elle, c'est plutôt quand on me donne trop de responsabilité, je la gère mieux maintenant, avec l'expérience.

La culpabilité, elle, vient parce que je suis un peu trop "honnête", du coup même après avoir fait mes 35h + des heures supp dont je ne verrai jamais la couleur, je me retrouve le soir à la maison à me dire des trucs du genre : "j'aurais pu faire encore ça aujourd'hui, je pourrais commencer plus tôt demain, etc." et je n'arrive plus à sortir du taff, à me faire plaisir en faisant un truc qui me plait, à glander un peu, etc.

Dans certains moment tout ça se cumule avec une intensité assez perturbante et je passe des moments assez difficiles, par exemple depuis 2 semaines j'en chie à donf, ça m'obsède et je ne fais plus rien, on me croirait en dépression...

Bien sûr tout ça joue sur l'humeur, le couple, et tout...
Problème supplémentaire : dans mon boulot, mes collègues et patrons sont tous des amis donc je n'arrive pas à leur en parler de peur que ça leur en rajoute ou qu'ils me sous-estiment, ce genre de truc...

Et vous alors ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

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2261
Citation de dana12 :
Si le passif est plus basé sur une mauvaise communication et le fait de ne pas reconnaître des torts respectifs, un bon temps de recul (ça peut prendre quelques années) peut faire du bien.


Ben là le problème c'est qu'il est parti pour faire comme sa mère, vu le temps qu'il mettra pour prendre du recul, il mourra de vieillesse bien avant, il passera sa vie dans le déni et à l'occasion emmènera quelques personnes dans sa chute.
2262
et en échangeant par courrier ? chez moi, ça a démêlé certains conflits.
2263
Citation de Truelle :
Citation de dana12 :
Si le passif est plus basé sur une mauvaise communication et le fait de ne pas reconnaître des torts respectifs, un bon temps de recul (ça peut prendre quelques années) peut faire du bien.


Ben là le problème c'est qu'il est parti pour faire comme sa mère, vu le temps qu'il mettra pour prendre du recul, il mourra de vieillesse bien avant, il passera sa vie dans le déni et à l'occasion emmènera quelques personnes dans sa chute.


Je te comprends, même si en ce moment je ravale ma fierté et passe outre à cause de la situation.
2264
Salut, je sais pas dans quelle mesure c'est comparable mais c'était compliqué pendant une vingtaine d'années avec mon père aussi, on se voyait et s'appelait genre deux ou trois fois par an, et ça pouvait être assez tendu.

Deux choses m'ont aidé : la première, d'accepter qu'il ne changerait pas et qu'il était vain que j'attende quoi que ce soit de sa part concernant une discussion directe sur le passé ; deuxièmement, de réaliser qu'en fait même s'il ne le montrait pas, il était pétri de culpabilité et que justement c'était pour ça que quand j'attaquais frontalement ou bien même quand je l'aiguillais sur le passé, ça finissait en eau de boudin.

Depuis que je suis reparti sur ces bases là, ça va beaucoup mieux entre nous deux et je découvre que c'est un type sympa avec lequel je peux m'entendre malgré le passif et les différences.
2265
Citation de écran :
et en échangeant par courrier ? chez moi, ça a démêlé certains conflits.


Oui, ça peut être pas mal : le temps pour choisir ses mots, le temps pour lire et relire, avec détachement, sans la pression du conflit en live...

C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité

2266
+1
C'est la méthode que j'utilise pour savoir si un interlocuteur a la volonté de discuter/débattre/résoudre, en éliminant le pulsionnel.
Si pas de réponse ou fin de non-recevoir je lâche l'affaire.

Le topic du rock exotique      

2267
Amha mieux vaut privilégier le bon vieux courrier manuscrit et postal, à l'ancienne. Ca confère une certaine solennité au truc, incompatible avec du ressenti toxique et négatif. Toujours amha, quand c'est pas bon via téléphone, via mail c'est bien pire.
2268
Oui, tout à fait.

C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité

2269
moi j'envoie une pierre gravée.

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

2270
et directement dans la gueule.