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aide demandée Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?

  • 2 431 réponses
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Sujet de la discussion Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?
Un petit topic thérapie de plus...

Je ne sais pas trop pour vous mais moi dans mon boulot j'ai beaucoup de stress et de pression, à tel point que parfois je culpabilise, et quand ça arrive trop souvent, je me sens impuissant, perdu face à l'avenir immédiat, mes missions, même ma vie privée.

Ca vous arrive ? Quand ? Comment ? Vous faites quoi ?

En général, pour ma part il s'agit souvent de stress de l'inconnu : la peur du risque que l'on prend en allant sur un terrain pas toujours maîtrisé ou alors le stress de ne pas pouvoir avancer fautes de retours ou d'infos manquantes que d'autres sont sensés nous fournir, ou encore le manque de directives précises de la part de mon boss...

La pression, elle, c'est plutôt quand on me donne trop de responsabilité, je la gère mieux maintenant, avec l'expérience.

La culpabilité, elle, vient parce que je suis un peu trop "honnête", du coup même après avoir fait mes 35h + des heures supp dont je ne verrai jamais la couleur, je me retrouve le soir à la maison à me dire des trucs du genre : "j'aurais pu faire encore ça aujourd'hui, je pourrais commencer plus tôt demain, etc." et je n'arrive plus à sortir du taff, à me faire plaisir en faisant un truc qui me plait, à glander un peu, etc.

Dans certains moment tout ça se cumule avec une intensité assez perturbante et je passe des moments assez difficiles, par exemple depuis 2 semaines j'en chie à donf, ça m'obsède et je ne fais plus rien, on me croirait en dépression...

Bien sûr tout ça joue sur l'humeur, le couple, et tout...
Problème supplémentaire : dans mon boulot, mes collègues et patrons sont tous des amis donc je n'arrive pas à leur en parler de peur que ça leur en rajoute ou qu'ils me sous-estiment, ce genre de truc...

Et vous alors ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

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1926
Citation :
je branle rien


On a bien compris depuis l'temps que l'onanisme c'est pas ton truc.


Citation :
Je compatis avec ceux qui en chie.


Donc tu viens t'emmerder avec nous sur le Pub. :-D

"To boldly go where no man has gone before."

1927
Citation de j-master :
envie magistrale de tout plaquer.
Je veux dire TOUT.


J-master, je sais que c'est dur, qu'il y a des jours où tu ne te reconnais plus, d'autres où un mince espoir fait que tu a 10 fois plus d'énergie que les deux semaines passées, puis ça retombe dès le lendemain. Tu n'en vois pas la fin, tu t'épuises à chercher des solutions pour casser cette spirale de bore-out, cette aliénation causée par la stupidité de tes conditions et de tes relations au travail. Par moments même, tu n'a plus envie d'ouvrir AF, car tous ces cyber-potes qui se marrent à longeur de journée, ça t'épuise aussi, te renvoyant à ta réalité qui consiste à devoir cotoyer des types médiocres, ayant des centre d'intérêts incompatibles avec les tiens, alors que des esprits vifs, des forts en gueule, des mecs talentueux existent bel et bien, mais pas dans ton taf où le seul fait de se marrer sur un calembours bien tricky te vaut la réprobation de ta hiérarchie, l'incompréhension de tes collègues, voire même un averto car "le travail c'est sérieux, merde".

Alors il faut lacher prise. Se rendre malade jusqu'à devoir bouffer 8 maalox par jour c'est pas une solution, la santé ça décline vite si tu t'accroche trop à l'espoir fou que ça s'arrange un jour. Lache l'affaire et vit ta vie pro au jour le jour, jusqu'à ce que tu trouve ailleurs, tant pis si tu passe pour un fumiste, un branleur, un incompétent. Tu sais toi ce que tu vaut, et c'est justement parce que tu aimes que le taf soit bien fait, qu'il y ai une bonne ambiance bon enfant, qu'on puisse se charrier gentiment, et pour plein d'autres raisons que tu ressens tout ça.

C'est parce que tu ne t'en fout pas au fond de toi que ça te gave XXL à t'en balancer les rouleaux par dessus la tête, que tu veux pendant un instant tout envoyer bouler, foutre le feu à la boite, et dire enfin à ceux qui le mérite tout le bien que tu pense de la manière de fonctionner de leur cerveau malade.

Mais tu es intelligent et bien élévé, alors tu va juste devoir te mettre dans un état que tu ne connais pas bien, que tu honni même chez les autres, t'en battre les steacks comme si tout ça n'avait aucune importance, parce qu'au fond c'est la vérité, ça n'a pas d'importance. Le monde, ton monde ne va pas s'écrouler parce que tu fais pendant un certain temps comme 70% des travailleurs qui se lèvent le matin juste pour toucher le salaire. La vie est assez longue pour supporter d'attendre l'opportunité qui te permettra de t'épanouir. Ca va venir, surtout quand tu en aura tellement plus rien à battre que le stress de savoir si tu va gérer en entretien aura disparu. Quand tu sera dans cet état d'esprit, tu aura laché prise, et sans ce stress, les portes s'ouvriront comme par miracle.

Un gros bisou sincère j-master, lache du mou, c'est pas toi le problème.
1928

+1 sur ce super post de classe supérieure

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

1929
t'en as plein le cul : arrêt maladie (je peux te blesser si besoin).

Mais venir tous les matins "faire semblant", c'est bof.

Quitte à ne pas bosser, autant ne pas avoir les "à côté" de bosser (les collègues, le transports, les horaires, la tenue ...)

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

1930

Pas besoin de se blesser, un état dépressif et un médecin compréhensif suffisent normalement.

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

1931
Arret maladie, non, j'ai vu un cousin sous antidep à la suite du même genre de pb, aussi dans l'informatique d'ailleurs. Meconnaissable, une vraie loque tellement il avait la dose, il a mis 2 ans à retrouver du taf (en fait juste à pouvoir retravailler, il a mis un an à trouver la force d'allumer un ordinateur), et il a trouvé un poste de merde digne des débuts dans le métier, sans aucun intérêt (15 ans d'exp de perdu), parce qu'à un moment il devait rebosser, l'arrêt maladie dans ce cas ayant une durée limitée, si pas explicite au moins implicite.

Après il y a les possibilités de reconversion, mais c'est plus facile à dire qu'à faire surtout quand comme lui, tu as une femme et 2 gosses.
1932
Je crois que justement, il faut savoir s'arrêter avant qu'il ne soit trop tard. Un arrêt maladie de 2 ou 3 mois pour recharger les batteries et peut être chercher activement une autre place ou envisager une reconversion.
Je connais des gens qui ont trainé un arrêt maladie pendant un an pour une "maladie" fictive...

 

 

[ Dernière édition du message le 22/06/2017 à 15:55:58 ]

1933
Je ne suis pas malade, je suis juste un peu "spécial" :oops2:
1934
Je parlais en général, chaque cas est particulier.

 

 

1935
Pour être un peu plus sérieux, s'en battre les couilles le temps que ça passe marche pas mal sur moi. Après en effet chacun est différent, et pour lâcher prise il faut peut-être obligatoirement (mais j'espère que non) passer par les moments pas glop.
1936
Citation de Djardin :
t'en as plein le cul : arrêt maladie (je peux te blesser si besoin).


J'ai pris 6 kilos en 6 mois, je suis moins blessable qu'avant, surtout par un gabarit de crevette anorexique comme toi :oops2:
1937
Citation :
s'en battre les couilles le temps que ça passe marche pas mal sur moi.


Perso, je m'en bat les couilles tout le temps depuis ma naissance, au point que certains en ont fait un néologisme, et du coup j'approuve. S'en battre les couilles c'est une solution à 98% des problèmes.

Petit péteux hargneux

bit.ly/elevations2020

bit.ly/dsmelevations2020

1938
Pour les 2% restant, laisser pisser est une methode qui a fait ses preuves.
1939
Vaut mieux deux semaines d'arrêt pour un petit coup de mou, que d'attendre, de s'accrocher et de faire 6 mois d'arrêt avec médicaments lourds pour grosse dépression.
J'en connais qui se sont accrochés et qui ont mis un an à se reconstruire et à avoir la force de sortir voir du monde.

Et aucun boulot ne mérite ça. Surtout pas dans une grosse boite d'info. Ça tournera sans toi. Et si ça ne tourne pas, c'est que c'est pas solide et que la boite est merdique

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

1940
On sait si le ras-le-bol de J-master est lié au taf ?

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

[ Dernière édition du message le 22/06/2017 à 16:36:51 ]

1941
Bah vu le thread, on suppose :noidea:

Petit péteux hargneux

bit.ly/elevations2020

bit.ly/dsmelevations2020

1942
Pas forcément, mais quand tu passes 10h de ta vie à faire un truc qui t'emmerdes, ça laisse peu de temps pour s'occuper du reste.
Et ça met une grosse pression aux hobbies, famille et amis qui doivent compenser.

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

1943
10h de ta vie c'est light comme taf...:oops2:
1944

Il a dit "TOUT plaquer".

J'ai bien entendu parler de certains qui sont partis chercher le pain et ne sont jamais revenus.

"If you have a good set of earplugs, you can crank it up to 5 or 6 and it will crush small villages."

"Everything is context"

1945
Pas etonnant quand on sait l'effet qu'ont les boulangeres sur certains.
1946
Le truc c'est que ce que décrit j-master dans les pages précédentes et que je vis à peu près aussi, ce n'est pas un coup de mou comme ça qui va se régler avec 2 semaines d'arrêt. Le problème n'est pas j-master, le problème c'est l'endroit où il taf qui est devenu une machine à broyer les mecs qui mettent un peu de coeur dans ce qu'il font. Changer la machine à broyer n'est pas possible, et deux semaines plus tard ça sera la même, les regards réprobateurs d'avoir passé deux semaines en "vacances" en prime.

Perso, sur une semaine de congé il y a 2 mois, j'ai bricolé, joué de la gratte à quasi saigner, glandé à regarder des séries TV, bu des bières, pris mon temps. J'étais serein, tranquille, plutôt heureux. Et dès le retour au taf, patatra, putain chier merde de crotte à cul. Du coup je me suis demandé qu'elle était la différence entre cette semaine de congé et le taf, où je n'ai quasi rien à faire pourtant, comme en vacances -> la culpabilité. Du coup, les décisions au taf c'est de la merde ? -> je men tape c'est pas de ma faute, j'ai tout fait pour que ça change mais je n'en ai pas le pouvoir. A côté de ça, je prend bien le temps de chercher tu taf ailleurs, et je suis même par la force des choses, payé pour ça. Je ne suis pas coupable de ça, c'est la situation qui s'est créée à mon corps défendant pendant 4 ans qui m'y oblige.

Donc en attendant (mais il ne faut pas non plus "juste attendre" mais chercher du taf activement) il faut juste se convaincre que toutes ces histoire de taf c'est pas si grave, et que plus tard, quand il le sera tiré de là, il pourra de nouveau prendre du plaisir à bosser sur ce qu'il aime faire.
1947
Citation de Da :
Il a dit "TOUT plaquer".


Ou alors il a trouvé une formation de plaquiste, j'ai pas compris et je vous ai réveillé au bout de 6 mois pour des nefles.
1948
+1 Lenny
D'ailleurs j'en peux plus de savoir si je vais pouvoir me tirer cet ete, ca fait deux semaines que j'attends cette offre.
1949
:-D

Citation :
Vaut mieux deux semaines d'arrêt pour un petit coup de mou, que d'attendre, de s'accrocher et de faire 6 mois d'arrêt avec médicaments lourds pour grosse dépression.
J'en connais qui se sont accrochés et qui ont mis un an à se reconstruire et à avoir la force de sortir voir du monde.

Et aucun boulot ne mérite ça. Surtout pas dans une grosse boite d'info. Ça tournera sans toi. Et si ça ne tourne pas, c'est que c'est pas solide et que la boite est merdique


+1 énergique

 

 

1950
2 semaines d'arrêt, c'est pas pour aller mieux.
C'est une semaine pour se reposer physiquement.
Et une pour décider de faire autre chose dans sa vie et démarrer des projets.

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin