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aide demandée Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?

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Sujet de la discussion Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?
Un petit topic thérapie de plus...

Je ne sais pas trop pour vous mais moi dans mon boulot j'ai beaucoup de stress et de pression, à tel point que parfois je culpabilise, et quand ça arrive trop souvent, je me sens impuissant, perdu face à l'avenir immédiat, mes missions, même ma vie privée.

Ca vous arrive ? Quand ? Comment ? Vous faites quoi ?

En général, pour ma part il s'agit souvent de stress de l'inconnu : la peur du risque que l'on prend en allant sur un terrain pas toujours maîtrisé ou alors le stress de ne pas pouvoir avancer fautes de retours ou d'infos manquantes que d'autres sont sensés nous fournir, ou encore le manque de directives précises de la part de mon boss...

La pression, elle, c'est plutôt quand on me donne trop de responsabilité, je la gère mieux maintenant, avec l'expérience.

La culpabilité, elle, vient parce que je suis un peu trop "honnête", du coup même après avoir fait mes 35h + des heures supp dont je ne verrai jamais la couleur, je me retrouve le soir à la maison à me dire des trucs du genre : "j'aurais pu faire encore ça aujourd'hui, je pourrais commencer plus tôt demain, etc." et je n'arrive plus à sortir du taff, à me faire plaisir en faisant un truc qui me plait, à glander un peu, etc.

Dans certains moment tout ça se cumule avec une intensité assez perturbante et je passe des moments assez difficiles, par exemple depuis 2 semaines j'en chie à donf, ça m'obsède et je ne fais plus rien, on me croirait en dépression...

Bien sûr tout ça joue sur l'humeur, le couple, et tout...
Problème supplémentaire : dans mon boulot, mes collègues et patrons sont tous des amis donc je n'arrive pas à leur en parler de peur que ça leur en rajoute ou qu'ils me sous-estiment, ce genre de truc...

Et vous alors ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

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1876
Tihouss, à voir si je suis dans le coin ( ça dépend un peu de la où je me trouverai un taff pour l'été) mais tu es le bienvenu chez oiam
1877
Pouet : je sens une pointinette de condescendance dans l'article, genre les gens se reconvertissent parce que pâtissier ça fait des jolies photos instagram. C'est peut-être vrai pour certaines rares personnes, mais ce qu'il ne dit pas c'est que le mode de travail d'un jeune diplômé sur un bullshit job c'est plutôt anxiogène...


cyar, MinstrL, XB & j-slk, je vous tiens au jus! Les autres, z'aviez qu'à habiter dans des coins plus centraux...



mais vous risquez d'être mis à contribution plus tard dans le périple :-D

L'appétit vient en mangeant ; la réforme, c'est pas sorcier ; le campement léger en plein air, non. Cupidon

1878
> Raha
Courage

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

1879
Merci Rev.

J'ai déposé ma plainte samedi, c'était vraiment éprouvant... :(( Je suis sûre d'avoir gagné quelques nouveaux cheveux blancs au passage (enfin, les tifs, ça me dérange pas).
Quoiqu'il en soit, ça va morflir sévère pour certains dans les semaines et mois à venir. Voire les années. :(
1880
1881
Bon ben j'ai tout lâché à ma famille hier et on a beaucoup parlé. J'ai aussi pu parler avec mon agresseur. Au final, j'ai appris pas mal de choses qui changent la perspective de la plainte initiale.
J'ai retiré ma plainte ce matin contre l'accusé initial même si ça n'invalide pas ce qu'il m'a fait (mais il a déjà eu sa punition en quelque sorte... donc je peux lui pardonner). En revanche j'ai porté plainte contre un autre mec pour le pire dont je me souviens.
Ma famille est démolie, pour l'instant.
On verra ce qu'on peut reconstruire...
1882
Sacré moment à passer. Evidemment je ne connais pas les faits mais j'imagine qu'il t'a fallu pas mal de cran pour parler.

Courage à toi et bravo

Incrédule sur tout, sceptique sur le reste

1883
Oui raha, c'est bien.
Si tu as senti à un moment que ça ne pouvait plus rester enfoui, c'est que tous tes accommodements ne pouvaient plus tenir.
L'arrivée de la petiote a peut être été le déclic.

En tout cas, ne regrette rien, même en voyant la famille exploser.
Tu n'avais pas à crever à petit feu, toi, pour sauver les apparences de l'harmonie familiale.
1884
+1

Courage à toi, remets toi bien. Et peut-être : fais de la musique !
1885
+ avec Pouet. C'est une vraie thérapie. Et parfois on s'en rend pas compte tout de suite...

Après coup, j'avais trouvé qu'un album que j'avais composé, était à quelque poil près, une description parfaite de toutes mes angoisses (familiales, etc.)

C'est très ressourçant. (je sais pas si ça se dit, mais en tout cas c'est ce que je voulais dire)

In the midnight hour, she cried more, more, more, with a rebell yell she cried more more more...

Vos meilleures BO

[ Dernière édition du message le 29/05/2017 à 20:33:49 ]

1886
Mmmh ben hier j'ai dû quitter la répète à la pause impossible de chanter... Mais j'étais émotionnellement vidée.
J'ai concert la semaine prochaine ça ira mieux d'ici là et puis avec un public ça me boostera !

La musicothérapie je m'en fais de temps en temps... Un peu de musique qui crache quand j'ai besoin de gueuler un coup ^_^
1887
Suite à de nombreux posts ici sur le sujet, j'ai créé un topic dédié:https://fr.audiofanzine.com/le-pub-des-gentlemen/forums/t.644219,formation-bilan-de-competence-et-nouveau-depart-le-pub-de-la-reorientation-professionnelle,post.9256108.html

Raha: Courage et je crois que tu as pris la bonne décision. Tout déballer, c'est une bonne façon de digérer.

 

 

1888
Bon, les enfants, faut voir les choses en face, je suis en plein bore-out (syndrome d’épuisement professionnel par l'ennui)
Je crois que je ne trouverai plus d'épanouissement dans ma boîte actuelle, et de manière plus inquiétante, j'ai la sensation d'être loin d'être seul dans ce cas.
Dès qu'on veut faire bien, on se fait contrer, rembarrer, refourguer des tâches à la con. Dès que j'essaie de rendre les choses stimulantes, ça marche pas. Bref, plein le cul.

La bonne nouvelle, c'est que la réalisation de cet état de fait m'empêche de culpabiliser, et comme j'ai des dérivatifs externes, je ne gamberge plus trop. C'est nul, comme situation, mais je m'en branle.
Aaaaahhh, ça fait du bien, combien je vous dois ? :bave:

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

1889
Ben 1800 x 100 cyberconnardos = 180 000€
1890
Citation :
x 100


avec autant de cyberconnards, il y aurait bien eu moyen de faire faire un hélicobite à qui vous savez lowl.gif

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

1891
x
Hors sujet :
j'dis 100..Overkraft avait fait un avataroscope des réguliers du Pub , c'était dans ces eaux-là
1892
n'empêche

https://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_d'%C3%A9puisement_professionnel_par_l'ennui

Citation :
Selon Werder et Rothlin, c'est l'absence de tâches signifiantes, plutôt que le stress, qui constitue le principal problème d'un grand nombre de travailleurs. Le syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui se caractérise par trois éléments : l'ennui, l'absence de défis et le désintérêt. Les auteurs s'opposent à l'opinion commune selon laquelle l'employé démotivé serait paresseux ; ils affirment au contraire que l'employé a perdu tout intérêt pour ses tâches : les personnes souffrant de bore out sont « insatisfaites de leur situation professionnelle ». Leur frustration peut trouver sa source dans leur incapacité à contribuer au développement de leur entreprise, à utiliser leurs compétences et connaissances ou à voir leurs efforts reconnus. Les auteurs affirment que ce phénomène a été négligé par les chercheurs comme par les employeurs en raison de la stigmatisation sociale attachée au bore out et à ses effets. C'est en effet le stress qui est devenu un marqueur de statut sur le lieu de travail.

check check recheck etc.

bref :|

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

1893
Pareil...

 

 

1894
Citation de cyar :
Pareil...


je m'en doute bien, compadre :??:

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

1895
Citation :
La bonne nouvelle, c'est que la réalisation de cet état de fait m'empêche de culpabiliser, et comme j'ai des dérivatifs externes, je ne gamberge plus trop. C'est nul, comme situation, mais je m'en branle.

Job purement alimentaire du coup.

Pas du tout satisfaisant, mais ça pourrait être encore pire (harcèlement, surcharge...)
1896
ah mais heureusement que ça me rapporte des thunes, sinon ça ferait longtemps que je serai parti.

En plus c'est plus insideux. Je ne m'ennuie pas en permanence, je cherche à récupérer des bouts de tafs intéressants. Des fois ça marche, et je m'éclate un peu. Mais ça retombe tellement vite...

En plus, le climat et les orientations générales font que ça empire, et la maturité de l'ensemble de mes collègues baisse. Du coup, on se retrouve à des niveaux d'organisation vraiment faibles (dans les 2 sens du terme : à la fois en termes de désorganisation, et de placement hiérarchique), et les gens sont peu enclins à tenter des choses un peu intéressantes et/ou stimulantes, se contentant d'une sorte de chaos ambiant habituel.
Pas de plans d'actions, pas de suivi des actions, du coup rien n'est jamais terminé, ça aussi ça contribue à l'épuisement général.

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

1897
Le cercle vicieux, quoi. Fuis dès que tu le peux.
1898
Ouais, et on recrute des gens avec de l'expérience (cf plaisir au taf pour un aperçu des conditions de travail !)

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

1899
Chez moi c'est le grand pied intégral :bravo:
#jaimemaboite

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

1900
Mon unique problème au travail c'est les femmes.




Elles m'aiment.
Dans le doute, le mieux ça serait quand même une ligne inox.