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Sujet Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?

  • 2 425 réponses
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  • 77 followers
Sujet de la discussion Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?
Un petit topic thérapie de plus...

Je ne sais pas trop pour vous mais moi dans mon boulot j'ai beaucoup de stress et de pression, à tel point que parfois je culpabilise, et quand ça arrive trop souvent, je me sens impuissant, perdu face à l'avenir immédiat, mes missions, même ma vie privée.

Ca vous arrive ? Quand ? Comment ? Vous faites quoi ?

En général, pour ma part il s'agit souvent de stress de l'inconnu : la peur du risque que l'on prend en allant sur un terrain pas toujours maîtrisé ou alors le stress de ne pas pouvoir avancer fautes de retours ou d'infos manquantes que d'autres sont sensés nous fournir, ou encore le manque de directives précises de la part de mon boss...

La pression, elle, c'est plutôt quand on me donne trop de responsabilité, je la gère mieux maintenant, avec l'expérience.

La culpabilité, elle, vient parce que je suis un peu trop "honnête", du coup même après avoir fait mes 35h + des heures supp dont je ne verrai jamais la couleur, je me retrouve le soir à la maison à me dire des trucs du genre : "j'aurais pu faire encore ça aujourd'hui, je pourrais commencer plus tôt demain, etc." et je n'arrive plus à sortir du taff, à me faire plaisir en faisant un truc qui me plait, à glander un peu, etc.

Dans certains moment tout ça se cumule avec une intensité assez perturbante et je passe des moments assez difficiles, par exemple depuis 2 semaines j'en chie à donf, ça m'obsède et je ne fais plus rien, on me croirait en dépression...

Bien sûr tout ça joue sur l'humeur, le couple, et tout...
Problème supplémentaire : dans mon boulot, mes collègues et patrons sont tous des amis donc je n'arrive pas à leur en parler de peur que ça leur en rajoute ou qu'ils me sous-estiment, ce genre de truc...

Et vous alors ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

Afficher le sujet de la discussion
1881
Bon ben j'ai tout lâché à ma famille hier et on a beaucoup parlé. J'ai aussi pu parler avec mon agresseur. Au final, j'ai appris pas mal de choses qui changent la perspective de la plainte initiale.
J'ai retiré ma plainte ce matin contre l'accusé initial même si ça n'invalide pas ce qu'il m'a fait (mais il a déjà eu sa punition en quelque sorte... donc je peux lui pardonner). En revanche j'ai porté plainte contre un autre mec pour le pire dont je me souviens.
Ma famille est démolie, pour l'instant.
On verra ce qu'on peut reconstruire...
1882
Sacré moment à passer. Evidemment je ne connais pas les faits mais j'imagine qu'il t'a fallu pas mal de cran pour parler.

Courage à toi et bravo

Incrédule sur tout, sceptique sur le reste

1883
Oui raha, c'est bien.
Si tu as senti à un moment que ça ne pouvait plus rester enfoui, c'est que tous tes accommodements ne pouvaient plus tenir.
L'arrivée de la petiote a peut être été le déclic.

En tout cas, ne regrette rien, même en voyant la famille exploser.
Tu n'avais pas à crever à petit feu, toi, pour sauver les apparences de l'harmonie familiale.
1884
+1

Courage à toi, remets toi bien. Et peut-être : fais de la musique !

C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité

1885
+ avec Pouet. C'est une vraie thérapie. Et parfois on s'en rend pas compte tout de suite...

Après coup, j'avais trouvé qu'un album que j'avais composé, était à quelque poil près, une description parfaite de toutes mes angoisses (familiales, etc.)

C'est très ressourçant. (je sais pas si ça se dit, mais en tout cas c'est ce que je voulais dire)

One Breath III : Find out the end of the story, piece by piece : WBBTMR - One Breath III

Y a pas à dire, dès qu'y a du dessert, le repas est tout d'suite plus chaleureux...

[ Dernière édition du message le 29/05/2017 à 20:33:49 ]
1886 
Mmmh ben hier j'ai dû quitter la répète à la pause impossible de chanter... Mais j'étais émotionnellement vidée.

J'ai concert la semaine prochaine ça ira mieux d'ici là et puis avec un public ça me boostera !



La musicothérapie je m'en fais de temps en temps... Un peu de musique qui crache quand j'ai besoin de gueuler un coup ^_^ 
1887 
Suite à de nombreux posts ici sur le sujet, j'ai créé un topic dédié:https://fr.audiofanzine.com/le-pub-des-gentlemen/forums/t.644219,formation-bilan-de-competence-et-nouveau-depart-le-pub-de-la-reorientation-professionnelle,post.9256108.html



Raha: Courage et je crois que tu as pris la bonne décision. Tout déballer, c'est une bonne façon de digérer.
 


 
1888 
Bon, les enfants, faut voir les choses en face, je suis en plein bore-out (syndrome d’épuisement professionnel par l'ennui)

Je crois que je ne trouverai plus d'épanouissement dans ma boîte actuelle, et de manière plus inquiétante, j'ai la sensation d'être loin d'être seul dans ce cas.

Dès qu'on veut faire bien, on se fait contrer, rembarrer, refourguer des tâches à la con. Dès que j'essaie de rendre les choses stimulantes, ça marche pas. Bref, plein le cul.



La bonne nouvelle, c'est que la réalisation de cet état de fait m'empêche de culpabiliser, et comme j'ai des dérivatifs externes, je ne gamberge plus trop. C'est nul, comme situation, mais je m'en branle.

Aaaaahhh, ça fait du bien, combien je vous dois ? :bave:
"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus
1889 
Ben 1800 x 100 cyberconnardos = 180 000€
1890 
Citation :
x 100




avec autant de cyberconnards, il y aurait bien eu moyen de faire faire un hélicobite à qui vous savez lowl.gif
"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus