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aide demandée Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?

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Sujet de la discussion Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?
Un petit topic thérapie de plus...

Je ne sais pas trop pour vous mais moi dans mon boulot j'ai beaucoup de stress et de pression, à tel point que parfois je culpabilise, et quand ça arrive trop souvent, je me sens impuissant, perdu face à l'avenir immédiat, mes missions, même ma vie privée.

Ca vous arrive ? Quand ? Comment ? Vous faites quoi ?

En général, pour ma part il s'agit souvent de stress de l'inconnu : la peur du risque que l'on prend en allant sur un terrain pas toujours maîtrisé ou alors le stress de ne pas pouvoir avancer fautes de retours ou d'infos manquantes que d'autres sont sensés nous fournir, ou encore le manque de directives précises de la part de mon boss...

La pression, elle, c'est plutôt quand on me donne trop de responsabilité, je la gère mieux maintenant, avec l'expérience.

La culpabilité, elle, vient parce que je suis un peu trop "honnête", du coup même après avoir fait mes 35h + des heures supp dont je ne verrai jamais la couleur, je me retrouve le soir à la maison à me dire des trucs du genre : "j'aurais pu faire encore ça aujourd'hui, je pourrais commencer plus tôt demain, etc." et je n'arrive plus à sortir du taff, à me faire plaisir en faisant un truc qui me plait, à glander un peu, etc.

Dans certains moment tout ça se cumule avec une intensité assez perturbante et je passe des moments assez difficiles, par exemple depuis 2 semaines j'en chie à donf, ça m'obsède et je ne fais plus rien, on me croirait en dépression...

Bien sûr tout ça joue sur l'humeur, le couple, et tout...
Problème supplémentaire : dans mon boulot, mes collègues et patrons sont tous des amis donc je n'arrive pas à leur en parler de peur que ça leur en rajoute ou qu'ils me sous-estiment, ce genre de truc...

Et vous alors ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

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2126
J'ai envie de craquer là mais je ne peux pas me le permettre ou je serais encore plus dans la mouise... Mon travail ne me convient décidément plus, la SNCF en rajoute une grosse couche avec les retards quotidiens et ces fichues grèves et le manque d'informations justes (quand leur appli indique que le train est supprimé alors qu'en gare il est en retard d'une durée qui varie dans le temps... et qu'on nous dit rarement pourquoi)... Sauf que je suis financièrement coincée, tant que je n'aurais pas revendu ce p***n d'appart' et débarrassée de tous les frais qui vont avec je peux pas me permettre de me retrouver au chômage les allocs suffiraient pas et je me retrouverais alors vraiment dans la mouise. Si je quitte ce taf c'est pas pour en reprendre un autre dans la foulée, parce que j'ai besoin d'une vraie pause, là...

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

2127
Depuis le temps que tu viens exposer tes agace au taf, j'ai l'impression que c'est ce métier qui te gonfle plus que cette entreprise, non?
Faudrait peut être en effet te poser et faire un bilan de compétences pour voir ce qui convient vraiment à ton caractère, comme métier?

 

 

2128
Désanusseuse de porcs ? :oops2:

Plus sérieusement courage Raha.

[ Dernière édition du message le 27/04/2018 à 10:13:07 ]

2129
Si ton taf te rends folle, demande un arrêt maladie. Pour ce qui est burnout et compagnie, en général ils acceptent assez facilement et filent plusieurs semaines.

Ça te laisse le temps de souffler, de te poser et de réfléchir. Et comme c'est pas des vacances, que tu ne pars pas et que tu n'as rien de prévue, ça te fait vraiment du repos.

C'est dur d'accepter de demander au médecin, mais en vrai si tu craques quand tu va bosser, que t'en dors pas ou que t'en pleures avant d'y aller, faut le dire au médecin

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

2130
+1 pour l'arrêt maladie. Après il me semble que tu tombes à chaque fois sur des boites où les notions de version control et de QA semblent être du chinois. Je ne sais pas si c’est un truc courant dans ce type de boîtes ou si t’as de pas de bol, mais ça me semble contribuer grandement à ton stress quotidien.
2131
Double +1 avec CB.

C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité

2132
Citation :
Après il me semble que tu tombes à chaque fois sur des boites où les notions de version control et de QA semblent être du chinois.

double +1, facile à dire t'as compris quelque chose ?

en tout cas +1 pour le break maladie.....
allez bisous et courage ......
2133
ouais

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

2134

Non mais là c'est clair, arrêt maladie direct, et tu t'occupe de vendre ton appart tranquille, parce que là tu tombe typiquement dans le piège du stress, t'es persuadé d'être dans la merde alors qu'on ne l'est pas quand on a un appartement à vendre, sauf cas particuliers que tu n'as pas évoqué je crois.

 

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

2135
QA = assurance qualité : on écrit comment on travaille, on s’y tient, et on note ce qu’on fait.

version control = on enregistre toutes les modifications (comme l’historique de chaque article dans la Wikipédia ; bon on « photographie » aussi ce qui constitue une version compilée). Avec des logiciels comme CVS ou Git ou Clearcase...


La boîte de Raha semble malheureusement très loin de travailler avec ce genre de méthodes, ce qui évidemment propice aux problèmes de toutes sorte.

C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité

[ Dernière édition du message le 27/04/2018 à 11:32:03 ]

2136
Arrêt maladie = 50% seulement du salaire... Encore moins acceptable financièrement que le chômage... Dommage aussi que je ne parvienne jamais à prévoir mes effondrements à l'avance pour poser des congés payés au bon moment. Faut juste que je tienne le coup jusqu'à me débarrasser de l'appart', en espérant qu'il parte assez vite, et après je me ferais un gros break façon "mère au foyer".

Citation :
Après il me semble que tu tombes à chaque fois sur des boites où les notions de version control et de QA semblent être du chinois.

Pareil, je comprends à peine ce que ça veut dire... Ca fait quelques mois qu'on parle de mettre en place un système de versioning, à vrai dire, mais tant qu'on ne se penche pas clairement sur la question... ("pas le temps" !)

Le truc qui est certain, c'est qu'il ne me faut pas des postes où je reste plus de 2 ans (à moins de tomber sur des collègues capables d'accepter durablement une inadaptée sociale et ses particularités), après j'ai la bougeotte.

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

[ Dernière édition du message le 27/04/2018 à 11:31:54 ]

2137
C'est quoi ta convention collective ? et mutuelle ?
Il me semblait qu'en général, dans la syntec et SSII, après un an d'ancienneté t'as un maintien à 100% (voir 80%).

Après, dans le doute, ne fait aucune heure sup et va te coucher.

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

2138
Amha, sans porter de jugement du tout et en parlant de manière générale, si quelqu'un(e), partout où il passe, ne se plait pas dans son boulot du tout, en se mettant invariablement à détester à court terme les clients, les collègues, les fournisseurs, les patrons, ça sert à rien de changer de job ni de secteur d'activité, faut faire un break longue durée, et se remettre en question positivement.
2139

Salaire à 50% ? C'est quoi cette mutuelle de merde ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

2140
Citation de youtou :
Amha, sans porter de jugement du tout et en parlant de manière générale, si quelqu'un(e), partout où il passe, ne se plait pas dans son boulot du tout, en se mettant invariablement à détester à court terme les clients, les collègues, les fournisseurs, les patrons, ça sert à rien de changer de job ni de secteur d'activité, faut faire un break longue durée, et se remettre en question positivement.


Hum, étant donné que c'est une femme dans un milieu d'hommes, on peut aussi remettre en question le milieu.
Sans être des trucs énormes et visibles, ça peut être une ambiance, des sous-entendus qui pardonnent les erreurs des hommes et engueulent les femmes. Des clients/manager qui considèrent que s'il y a eu du retard, c'est parce que la femme est incompétente, là où l'homme a le même retard parce qu'il a découvert que le projet était bien plus complexe que prévu.
J'ai pas mal de souvenir de situation où je disais la même chose qu'une collègue femme, et où elle passait pour agressive quand j'avais l'air compétent.

(et sans prendre homme-femme, on peut aussi admettre que c'est une industrie où les grandes gueules s'en sortent souvent mieux que les autres)

Bref, je ne connais pas ni Raha, ni son job, c'est bien si elle se remet en question, mais ça serait pas mal aussi que "l'industrie" se remette en question aussi.

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

2141
Et puis dans l’informatique il y a beaucoup de n’importe quoi. A fortiori encore plus dans des petites boites pas très pointues.

C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité

2142
x
Hors sujet :
Citation de Xavier :
Parce que quand Dr pouet déprime, il prend un médoc
Putain mais bordel de diantre pute comment est-ce possible que je sois le seul à plusuner ce remarquable trait d'esprit? AF réveille-toi, ils sont devenus mous!

Compassion sincère pour raha.
Moi j'ai jusqu'à décembre 2019 à faire le dos rond et devoir tout encaisser sans broncher et en fermant ma gueule. Le 1er janvier 2020 sera comme qui dirait le premier jour du reste de ma vie et je l'attends depuis presque bientôt dix ans...
2143
La retraite?

 

 

2144
Un crédit ?
2145
La fin du crédit de la baraque oui, soit plus de 30% du salaire qui saute chaque mois.
Ce qui m'a obligé jusqu'ici à tirer un gros trait frustrant sur le matos musique et plein d'autres choses, vu que j'ai tenu à privilégier la famille, les vacances, etc.
2146
et c'était ça l'erreur.

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

2147
Citation de El :
Plutôt un rouge tanique avec une bonne déprim, et un blanc frais et sautillant, un sauvignon, pour un petit blues passager ?

Le rouge tanique, ça reste en cave 20 ans, ou ça va dans l’évier. :oops2:

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2148
> raha
d'expérience, si tu ne peux pas lâcher le boulot ou en changer, lâche au moins la pression sur le boulot. Recentre-toi plus sur des trucs privés qui t'amènent de la joie et du plaisir. As-tu des activités perso (en plus des activités familiales) ? Théatre, sport, activités culturelles, sorties en groupe ou pas etc... en plus de la musique ?
Parce que s'occuper des gamins c'est bien, mais ça délasse pas vraiment.

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

2149
Citation :
et c'était ça l'erreur
Peut-être. C'était voulu et assumé en tous cas : j'ai préféré signer 12 ans avec de grosses mensualités après avoir résilié le crédit initial qui courait sur 20 ans (et était une grosse enculette au passage).
2150
Citation de daRinze :
La fin du crédit de la baraque oui, soit plus de 30% du salaire qui saute chaque mois.
Ce qui m'a obligé jusqu'ici à tirer un gros trait frustrant sur le matos musique et plein d'autres choses, vu que j'ai tenu à privilégier la famille, les vacances, etc.

Tout d’un coup les choses vont changer et tu vas célébrer le premier message du thread des citations ! :bravo:

Faudra qu’on l’arrose. :bave:

Ça va venir vite !

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